Några av våra favoritingredienser i juice (som morötter, rödbetor och vattenmelon) kan spela en roll för att stärka immunförsvaret, stödja idrottsprestationer och främja hudens, ögats, hjärnans och hjärtats hälsa. Men näringsrik juice kan också erbjuda hälsofördelar på mer oväntade sätt.
Nedan följer några ytterligare fördelar med juice – från att skydda dina njurar till att hjälpa dig att bekämpa en baksmälla.
Att gå för länge mellan måltider och mellanmål eller hoppa över måltider kan utlösa migrän och huvudvärk på grund av lågt blodsocker. Enkelt uttryckt är det en bra idé att äta regelbundet under dagen – inklusive mellanmål om det behövs. Njut av ett glas färskpressad apelsinjuice med en handfull mandlar för en snabb och lättbalanserad frukost eller mellanmål när du är på språng.
Att hantera ditt blodsocker och att äta (och dricka!) en väl avvägd kost ger näringsämnen som kan spela en skyddande roll för att förhindra njurskador. En grönsaksbaserad juice som naturligt är lägre i socker har inte samma inverkan på blodsockernivåerna som en mer fruktbaserad juice.
Din lever är ett hårt arbetande organ. Att anta hälsosamma matvanor kan hjälpa till att förhindra leversjukdom – särskilt icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom, det vill säga resultatet av fettöverskott i levern som inte är relaterat till alkoholintag. Att dricka ordentligt och äta mycket frukt och grönsaker är två allmänna tips för en friskare lever. Att dricka juice är ett enkelt sätt att uppnå båda målen.
Som ett klassiskt fall av hönan eller ägget kan stress och ångest påverka vår aptit och leda till överhoppade måltider. Men blodsockerdippar kan också orsaka ångest. Ett av de bästa sätten att vara snäll mot dig själv under stressiga perioder är att äta och dricka balanserade måltider och mellanmål med några timmars mellanrum. Och om du har nedsatt aptit är flytande näring, som juicer och smoothies, ofta enklare att få i sig än rejäla måltider
Att dricka ordentligt är ett måste för att lindra en baksmälla. Vatten eller drycker som innehåller naturliga elektrolyter – som hjälper till att reglera vätskenivåerna i kroppen – är bäst. Ännu bättre? Att få i dig vätska medan du dricker alkohol för att undvika att få baksmällan från första början. Till exempel är vattenmelon särskilt bra för att få i sig vätska, eftersom den består till mer än 90 procent av vatten. Den är också en naturlig källa till elektrolyten kalium.
Börja göra juice: Tips för att göra juice hemma
6 anledningar att göra juice idag
Leverans
Inom 3-5 arbetsdagar
Returer
30 dagar med krångelfria returer
Den ursprungliga nutribullet®
Endast exklusiva produkter och färger online
© De’Longhi Appliances S.r.l.
Via L. Seitz, 47, 31100 Treviso, Italien
Med ensamrätt
