Osvěžující kombinace špenátu, okurky a zeleného jablka vytváří skvělou silnou zelenou šťávu, která vám pomůže k pocitu svěžesti uvnitř i navenek!
  • 4 hrnky      špenátu
  • 2             okurky
  • 2             zelená jablka
  • 1/2 hrnku    kokosové vody – nepovinné

Nutriční hodnoty

Key feature illustration
Recept: Šťáva se směsí z perfektních zelených ingrediencíPočet porcí: 2
Kalorie: 151,8                                        Celkový tuk: 0,8 g      1,2 %Nasycené tuky: 0,1 g0,6 %Cholesterol: 0 mg0 %Sodík: 69 mg2,9 %Sacharidy: 34,8 g11,6 %Vláknina: 7 g28 %Cukry: 22 gBílkoviny: 3,9 g7,8 %​​​​​​​​​​​​​​
Vitamín A: 20 %                               Vitamín C: 47,6 %Vápník: 10,4 %Železo: 13,7 %
* Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Postup

  1. 1

    Začněte odšťavňovat při NÍZKÉ rychlostí a mezi okurky vkládejte hrsti špenátových listů.

  2. 2

    Pro odšťavnění jablek přepněte na VYSOKOU rychlost.

  3. 3

    Volitelné: Do džusu přidejte ½ šálku kokosové vody.

Zelené smoothie je nejlepší na pročištění organismu
Jahodovo-banánové smoothie
Celerová šťáva
Novoroční zelená detoxikační šťáva