Gönne dir nach einem anstrengenden Training einen proteinreichen Schoko-Milchshake! Unser pflanzliches Eiweiß, das alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, ist jetzt in einem köstlich schokoladigen Geschmack erhältlich. Wenn du Schokoladen-Erdnussbutter magst, empfehlen wir dir dieses Rezept mit Erdnussbutter-Pulver auszuprobieren!
- 2 ½ Tassen Mandelmilch, ungesüßt – oder eine andere Milch deiner Wahl
- 2 EL Erdnussbutterpulver – optional
- ½ Tasse Eis
- 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml
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Rezept: Protein-Schokoladen-Shake
Portion in diesem Rezept: 1
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Kalorien: 435 | | |
Fett gesamt: 15,3 g | | 23,5 % |
Gesättigte Fettsäuren: 0,5 g | | 2,4 % |
Cholesterin: 0 mg | | 0 % |
Natrium: 1 mg | | 45,3 % |
Kohlenhydrate gesamt: 30,9 g | | 10,3 % |
Ballaststoffe: 7,2 g | | 29 % |
Zucker: 5,8 g | | |
Protein: 49,4 g | | 98,9 % |
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Vitamin A: 0 % | | Vitamin C: 0 % |
Kalzium: 166,6 % | | Eisen: 76 % |
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* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Gib alle Zutaten in deinen Lieblingsshaker und shake sie, bis sich alles gut vermischt hat.
2
Alternativ kannst du auch alle Zutaten in deinem nutribullet® Mixer geben und perfekt mixen lassen.
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