Batido de desayuno
Batido de desayuno
Nuestro Batido de desayuno Clásico es una versión sin lácteos del de Verduras esenciales, pero también contiene la fibra que sacia y que se encuentra en los rollitos de avena tradicionales. ¿Pensaste que no podías “beber” avena? Ayuda a que tu batido parezca un poco más sustancial y a crear una consistencia espesa y satisfactoria.
Ingredientes
- 1 taza de espinacas
- 1/2 plátano, congelado
- 1/2 taza de leche de almendras, vainilla, sin edulcorante
- 1/4 taza de avena, laminada, sin gluten
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete, cremosa, sin sal
- 1 cucharada de miel
Instrucciones
1
Añade los ingredientes en el orden indicado y mezcla hasta que estén ligeros.
2
¡Disfruta!
Información nutricional
Receta: Batido de desayunoPorciones en esta receta: 1
Calorías: 346,6 Grasa total: 14,3 g 22 %Grasa saturada: 1,9 g9,7 %Colesterol: 0 mg0 %Sodio: 268,9 mg11,2 %Carbohidratos totales: 49,5 g16,5 %Fibra dietética: 6,2 g24,9 %Azúcar: 25,1 gProteína: 9,2 g18,3 %
Vitamina A: 11,9 % Vitamina C: 21,1 %Calcio: 8,8 %Hierro: 15 %
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.
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