Batido de proteínas para el desayuno
Batido de proteínas para el desayuno
Recarga tu cuerpo de energía para un entrenamiento matutino o un día ajetreado con este potente batido de desayuno con proteínas. Este batido deliciosamente dulce no solo contiene proteínas, sino que también es una excelente fuente de calcio y vitamina K para mantener los huesos fuertes y sanos. Añade una cucharada de nuestro superalimento básico de proteína basada en productos vegetales, hecha con guisantes, semillas de calabaza y mucho más, para obtener un refuerzo saludable de proteína vegetal.
Ingredientes
- 2 tazas de espinacas
- 1/2 plátano
- 1 1/2 taza de leche de almendras sin edulcorar
- 1/2 taza de yogur griego desnatado
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete, cremosa, sin sal
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
Información nutricional
Receta: Batido de proteínas para el desayunoPorciones en esta receta: 1
Calorías: 322,7 Grasa total: 13,4 g 20,6 %Grasa saturada: 2,2 g11 %Colesterol: 6,5 mg2 %Sodio: 403,2 mg16,8 %Carbohidratos totales: 31 g10,3 %Fibra dietética: 5,4 g21,8 %Azúcar: 16,3 gProteína: 24,6 g4,9 %
Vitamina A: 19 % Vitamina C: 36,7 %Calcio: 89,4 %Hierro: 24,6 %
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.
Instrucciones
1
Añade los ingredientes en el orden indicado y mezcla hasta que estén ligeros.
2
¡Disfruta!
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