El poderoso zumo de mezcla verde
El poderoso zumo de mezcla verde
Una estimulante combinación de espinacas, pepino y manzana verde que crea un poderoso zumo verde que te ayudará a sentirte fresco desde adentro hacia afuera.
Ingredientes
- 4 tazas de espinacas
- 2 pepinos
- 2 Manzana verde
- 1/2 taza de agua de coco (opcional)
Información nutricional
Receta: El poderoso zumo de mezcla verdePorciones en esta receta: 2
Calorías:151,8 Grasa total: 0,8 g 1,2 %Grasa saturada: 0,1 g0,6 %Colesterol: 0 mg0 %Sodio: 69 mg2,9 %Carbohidratos totales: 34,8 g11,6 %Fibra dietética: 7 g28 %Azúcar: 22 gProteína: 3,9 g7,8 %
Vitamina A: 20 % Vitamina C: 47,6 %Calcio: 10,4 %Hierro: 13,7 %
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.
Instrucciones
1
Empieza a BAJA velocidad, licuando un buen puñado de espinacas con los pepinos.
2
Cambia a ALTA velocidad para licuar las manzanas.
3
Opcional: Añade 1⁄2 taza de agua de coco al zumo.
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