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Zumo de apio

El zumo de apio puede no ser el milagroso elixir que resuelve todos nuestros problemas de salud, pero sigue siendo una bebida refrescante que puedes disfrutar con una dieta saludable y equilibrada. El apio es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, además de minerales esenciales. ¡Simplemente añade agua, mezcla y cuela para obtener un zumo rápido y fácil que es ligero e hidratante!

Ingredientes

  • 3 tazas de apio crudo
  • 1/2 taza de agua
Información nutricional
  • Receta: Zumo de apio
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 48,5                                        
    Grasa total: 0,5 g      0,8 %
    Grasa saturada: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 244,8 mg10,2 %
    Carbohidratos totales: 9 g3 %
    Fibra dietética: 4,8 g19,4 %
    Azúcar: 4,1 g
    Proteína: 2,1 g4,2 %
  • Vitamina A: 4,4 %                               Vitamina C: 15,7 %
    Calcio: 13,3 %Hierro: 3,4 %
  • * Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.
  • Receta: Zumo de apio
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 48,5                                        
    Grasa total: 0,5 g      0,8 %
    Grasa saturada: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 244,8 mg10,2 %
    Carbohidratos totales: 9 g3 %
    Fibra dietética: 4,8 g19,4 %
    Azúcar: 4,1 g
    Proteína: 2,1 g4,2 %
  • Vitamina A: 4,4 %                               Vitamina C: 15,7 %
    Calcio: 13,3 %Hierro: 3,4 %
  • * Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.

Instrucciones

1

Añade los ingredientes en el orden indicado y mezcla hasta que estén ligeros.

2

¡Disfruta!

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