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Smoothie de matcha y coco

El matcha es lo mejor que puedes tomar si quieres aumentar la ingesta de antioxidantes. Este smoothie combina el sabor del té verde y el coco para que disfrutes de una receta dulce y cremosa.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1/2 plátano congelado
  • 2 tazas de espinacas
  • 2 cucharadas de virutas de coco sin azúcar
  • 2 1/2 cucharaditas de Superfood Boosts Matcha Ultimate Energy(o 1 cucharadita de té verde matcha en polvo)
  • 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 taza de hielo

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes al vaso de nutribullet según el orden en que aparecen arriba.

2

Gira la cuchilla extractora y mézclalo todo con el programa «SMOOTHIES».

3

Sírvelo con un poco de canela y virutas de coco.

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Smoothie de matcha y coco
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 187,5                                        
    Grasas totales: 12,4 g      19 %
    Grasas saturadas: 8,7 g43,3 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio:  140,8 mg5,9 %
    Carbohidratos: 20,3 g6,8 %
    Fibra alimentaria: 4,7 g18,6 %
    Azúcar: 8 g
    Proteínas: 3,6 g7,3 %
  • Vitamina A: 18,9 %                               Vitamina C: 35 %
    Calcio: 28,4 %Hierro: 16,6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Smoothie de matcha y coco
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 187,5                                        
    Grasas totales: 12,4 g      19 %
    Grasas saturadas: 8,7 g43,3 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio:  140,8 mg5,9 %
    Carbohidratos: 20,3 g6,8 %
    Fibra alimentaria: 4,7 g18,6 %
    Azúcar: 8 g
    Proteínas: 3,6 g7,3 %
  • Vitamina A: 18,9 %                               Vitamina C: 35 %
    Calcio: 28,4 %Hierro: 16,6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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