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Helado de té verde matcha

Los plátanos solos están deliciosos, pero cuando los congelas sucede algo mágico: ¡helado! Puedes batir plátanos congelados para hacer helado. Hay infinidad de sabores, pero nosotros te proponemos el helado de té verde matcha por sus propiedades antioxidantes. Además de refrescarte, este postre sofisticado te dará un chute de energía. Solo necesitas cuatro ingredientes y unos minutos para relajarte y disfrutar. Se puede servir como postre, aunque también es tan saludable que lo puedes tomar en el desayuno.

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados
  • 1/4 taza de compota de manzana sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de té verde matcha en polvo

Instrucciones

Instrucciones

1

Corta los plátanos congelados en trocitos pequeños.

2

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida (60 segundos).

3

Sírvelo con un poco más de té verde matcha en polvo y coco tostado.

4

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Helado de té verde matcha
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 103,6                                        
    Grasas totales: 0,3 g      0,5 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,5 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 1,7 mg0,1 %
    Carbohidratos: 26,2 g8,7 %
    Fibra alimentaria: 3 g12,1 %
    Azúcar: 15,3 g
    Proteínas: 1,1 g2,2 %
  • Vitamina A: 0,2 %                               Vitamina C: 14,7 %
    Calcio: 0,6 %Hierro: 2,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Helado de té verde matcha
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 103,6                                        
    Grasas totales: 0,3 g      0,5 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,5 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 1,7 mg0,1 %
    Carbohidratos: 26,2 g8,7 %
    Fibra alimentaria: 3 g12,1 %
    Azúcar: 15,3 g
    Proteínas: 1,1 g2,2 %
  • Vitamina A: 0,2 %                               Vitamina C: 14,7 %
    Calcio: 0,6 %Hierro: 2,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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