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Ponche de huevo.jpg

Ponche de huevo

El ponche de huevo comercial contiene muchos azúcares y grasas añadidos. Prueba esta receta casera que, además de ser vegana, está igual de rica. Se prepara con ingredientes 100% reales.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 de dátiles deshuesados
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • 1/8 cucharadita de nuez moscada
  • 1/8 cucharadita de clavo molido
  • 1 1/2 taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar
  • 1/2 taza de hielo
  • 4 cucharadas de coñac

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade todos los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

Decora con nata montada y un poco de canela.

3

¡Disfruta con moderación!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Ponche de huevo
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 253,1                                        
    Grasas totales: 2,6 g      3,9 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,5 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 122,6 mg5,1 %
    Carbohidratos: 33,4 g11,1 %
    Fibra alimentaria: 4,1 g16,4 %
    Azúcar: 23,2 g
    Proteínas: 1,9 g3,7 %
  • Vitamina A: 1,5 %                               Vitamina C: 8,6 %
    Calcio: 4,2 %Hierro: 3,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Ponche de huevo
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 253,1                                        
    Grasas totales: 2,6 g      3,9 %
    Grasas saturadas: 0,1 g0,5 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 122,6 mg5,1 %
    Carbohidratos: 33,4 g11,1 %
    Fibra alimentaria: 4,1 g16,4 %
    Azúcar: 23,2 g
    Proteínas: 1,9 g3,7 %
  • Vitamina A: 1,5 %                               Vitamina C: 8,6 %
    Calcio: 4,2 %Hierro: 3,8 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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