El ponche de huevo comercial contiene muchos azúcares y grasas añadidos. Prueba esta receta casera que, además de ser vegana, está igual de rica. Se prepara con ingredientes 100% reales.
Ingredientes
Ingredientes
1 plátano
2 de dátiles deshuesados
1/4 cucharadita de canela molida
1/8 cucharadita de nuez moscada
1/8 cucharadita de clavo molido
1 1/2 taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar
1/2 taza de hielo
4 cucharadas de coñac
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade todos los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
2
Decora con nata montada y un poco de canela.
3
¡Disfruta con moderación!
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Ponche de huevo Porciones en esta receta: 2
Calorías: 253,1
Grasas totales: 2,6 g
3,9 %
Grasas saturadas: 0,1 g
0,5 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 122,6 mg
5,1 %
Carbohidratos: 33,4 g
11,1 %
Fibra alimentaria: 4,1 g
16,4 %
Azúcar: 23,2 g
Proteínas: 1,9 g
3,7 %
Vitamina A: 1,5 %
Vitamina C: 8,6 %
Calcio: 4,2 %
Hierro: 3,8 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Ponche de huevo Porciones en esta receta: 2
Calorías: 253,1
Grasas totales: 2,6 g
3,9 %
Grasas saturadas: 0,1 g
0,5 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 122,6 mg
5,1 %
Carbohidratos: 33,4 g
11,1 %
Fibra alimentaria: 4,1 g
16,4 %
Azúcar: 23,2 g
Proteínas: 1,9 g
3,7 %
Vitamina A: 1,5 %
Vitamina C: 8,6 %
Calcio: 4,2 %
Hierro: 3,8 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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