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Smoothie de arándanos y aguacate

Este batido repleto de ingredientes energéticos, proteínas de origen vegetal y grasas saludables para el corazón te aportará todo lo que puedes imaginar. El smoothiede arándanos y aguacate también es apto para diabéticos y personas que quieren perder peso. ¿A qué estás esperando? Seguro que nunca has probado una bebida saludable y baja en carbohidratos tan rica como esta.  

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 1/4 de aguacate
  • 1/2 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza sin sal
  • 2 hojas de menta
  • 2 cucharadas de Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein
  • 1/3 taza de hielo
  • 1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Smoothie de arándanos y aguacate
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 301,1                                        
    Grasas totales: 18,1 g      27,8 %
    Grasas saturadas: 2,4 g11,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 383,3 mg16 %
    Carbohidratos: 24,3 g8,1 %
    Fibra alimentaria: 7,4 g29,5 %
    Azúcar: 10,7 g
    Proteínas: 15,8 g31,5 %
  • Vitamina A: 9,7 %                               Vitamina C: 32,4 %
    Calcio: 72,2 %Hierro: 32 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Smoothie de arándanos y aguacate
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 301,1                                        
    Grasas totales: 18,1 g      27,8 %
    Grasas saturadas: 2,4 g11,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 383,3 mg16 %
    Carbohidratos: 24,3 g8,1 %
    Fibra alimentaria: 7,4 g29,5 %
    Azúcar: 10,7 g
    Proteínas: 15,8 g31,5 %
  • Vitamina A: 9,7 %                               Vitamina C: 32,4 %
    Calcio: 72,2 %Hierro: 32 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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