Un smoothie bowl se prepara mezclando un conjunto de frutas con gran sabor un sabroso hasta que adquieren una consistencia espesa y cremosa. Se sirve en un bol y proporciona una experiencia saciante y nutritiva, ideal para empezar el día de forma saludable o como tentempié.
Los smoothie bowls contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, y pueden proporcionar un sinfin de ventajas para la salud si se consumen con regularidad.
Estos deliciosos y llamativos smoothie bowls están repletos de una gran variedad de frutas, frutos secos, semillas y toques que añaden textura y sabor. Inspírate con nuestras recetas o crea las tuyas.
Elaborado con mango, piña, agua de coco y mucho más,
¡este cremoso manjar te traslada a una escapada tropical en cada cucharada!
Cubre este smoothie bowl tropical con coco rallado y frutas frescas
como mango, kiwi y piña.
INGREDIENTES:
- 1 taza de mango, congelado
- ½ taza de piña, congelada
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- ½ taza de agua de coco
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
PROCEDIMIENTO:
1. Añadir todos los ingredientes en el orden indicado y batir hasta obtener
una consistencia suave y cremosa
2. Cubrir con mango fresco, kiwi, piña, moras, nueces picadas y coco rallado.
3. ¡Que aproveche!
Dulce, ácido y jugoso, este vibrante smoothie bowl está cargado de un delicioso
sabor a bayas y fibra beneficiosa. Añadir frutas ricas en fibra, como fresas y
frambuesas, a su dieta puede ayudar a mejorar la digestión y el control del
azúcar en sangre.
INGREDIENTES:
- 1 taza de fresas congeladas
- ½ taza de frambuesas, congeladas
- 1 plátano congelado
- 1 Dátil sin hueso
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar y vainilla
PROCEDIMIENTO:
1. Añadir los ingredientes en el orden indicado y batir hasta obtener una
mezcla homogénea.
2. Pasar a un bol y decorar con los toppings que se prefieran
3. Disfruta
¿Quién dice que no se puede desayunar chocolate?
El chocolate y el plátano son una combinación perfecta.
No sólo tienen un sabor increíble juntos, sino que también te
dan un poderoso impulso de energía para ayudarte a pasar el
día. Además, este smoothie bowl repleto de proteínas te
mantendrá saciado. Disfrútalo como desayuno, como postre
o en cualquier otro momento.
INGREDIENTES:
- 1 plátano
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 2 cucharadas de yogur griego natural desnatado
- ¼ taza de copos de avena
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de trocitos de cacao
- 2 cucharadas de cacao en polvo
PROCEDIMIENTO:
1. Añadir los ingredientes en el orden indicado y batir hasta obtener una
mezcla homogénea, entre 30 y 60 segundos.
2. Refrigerar durante 30 minutos para que espese.
3. Cubrir con rodajas de plátano, trocitos de cacao, semillas de cáñamo
y avena.
4. ¡Que aproveche!
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