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Dos ingredientes; una tortita. Solo necesitas un plátano y un par de huevos para hacer esta receta, que seguramente será de las mejores que has probado. Añade sirope de arce para mejorarla todavía más.
Añade todos los ingredientes y bátelos hasta que se mezclen (sin pasarte).
Calienta una sartén a fuego medio y rocía con spray antiadherente para cocinar.
Añade 1/3 de un vaso medidor en la sartén y cocina por cada lado durante aproximadamente tres minutos o hasta que estén doradas.
Añade sirope de arce y frutos del bosque. ¡Disfruta!
| Calorías: 248 | ||
| Grasas totales: 9,9 g | 15,2 % | |
| Grasas saturadas: 3,3 g | 16,3 % | |
| Colesterol: 372 mg | 124 % | |
| Sodio: 143,2 mg | 6 % | |
| Carbohidratos: 27,7 g | 9,2 % | |
| Fibra alimentaria: 3,1 g | 12,3 % | |
| Azúcar: 14,8 g | ||
| Proteínas: 13,8 g | 27,7 % |
| Vitamina A: 10,9 % | Vitamina C: 17,1 % | |
| Calcio: 6,2 % | Hierro: 11,4 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 248 | ||
| Grasas totales: 9,9 g | 15,2 % | |
| Grasas saturadas: 3,3 g | 16,3 % | |
| Colesterol: 372 mg | 124 % | |
| Sodio: 143,2 mg | 6 % | |
| Carbohidratos: 27,7 g | 9,2 % | |
| Fibra alimentaria: 3,1 g | 12,3 % | |
| Azúcar: 14,8 g | ||
| Proteínas: 13,8 g | 27,7 % |
| Vitamina A: 10,9 % | Vitamina C: 17,1 % | |
| Calcio: 6,2 % | Hierro: 11,4 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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