Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)
Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)
Dos ingredientes; una tortita. Solo necesitas un plátano y un par de huevos para hacer esta receta, que seguramente será de las mejores que has probado. Añade sirope de arce para mejorarla todavía más.
Ingredientes
Instrucciones
1
Añade todos los ingredientes y bátelos hasta que se mezclen (sin pasarte).
2
Calienta una sartén a fuego medio y rocía con spray antiadherente para cocinar.
3
Añade 1/3 de un vaso medidor en la sartén y cocina por cada lado durante aproximadamente tres minutos o hasta que estén doradas.
4
Añade sirope de arce y frutos del bosque. ¡Disfruta!
Información nutricional
Receta: Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)Porciones en esta receta: 1
Calorías: 248 Grasas totales: 9,9 g 15,2 %Grasas saturadas: 3,3 g16,3 %Colesterol: 372 mg124 %Sodio: 143,2 mg6 %Carbohidratos: 27,7 g9,2 %Fibra alimentaria: 3,1 g12,3 %Azúcar: 14,8 gProteínas: 13,8 g27,7 %
Vitamina A: 10,9 % Vitamina C: 17,1 %Calcio: 6,2 %Hierro: 11,4 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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