Tortitas de plátano (2 ingredientes).jpg

Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)

Dos ingredientes; una tortita. Solo necesitas un plátano y un par de huevos para hacer esta receta, que seguramente será de las mejores que has probado. Añade sirope de arce para mejorarla todavía más.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 huevos grandes

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade todos los ingredientes y bátelos hasta que se mezclen (sin pasarte).

2

Calienta una sartén a fuego medio y rocía con spray antiadherente para cocinar.

3

Añade 1/3 de un vaso medidor en la sartén y cocina por cada lado durante aproximadamente tres minutos o hasta que estén doradas.

4

Añade sirope de arce y frutos del bosque. ¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

Receta: Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)
Porciones en esta receta: 1
Calorías: 248                                        
Grasas totales: 9,9 g      15,2 %
Grasas saturadas: 3,3 g16,3 %
Colesterol: 372 mg124 %
Sodio: 143,2 mg6 %
Carbohidratos: 27,7 g9,2 %
Fibra alimentaria: 3,1 g12,3 %
Azúcar: 14,8 g
Proteínas: 13,8 g27,7 %
Vitamina A: 10,9 %                               Vitamina C: 17,1 %
Calcio: 6,2 %Hierro: 11,4 %

* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

Receta: Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)
Porciones en esta receta: 1
Calorías: 248                                        
Grasas totales: 9,9 g      15,2 %
Grasas saturadas: 3,3 g16,3 %
Colesterol: 372 mg124 %
Sodio: 143,2 mg6 %
Carbohidratos: 27,7 g9,2 %
Fibra alimentaria: 3,1 g12,3 %
Azúcar: 14,8 g
Proteínas: 13,8 g27,7 %
Vitamina A: 10,9 %                               Vitamina C: 17,1 %
Calcio: 6,2 %Hierro: 11,4 %

* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

Prepara esta receta con estos productos nutribullet

nutribullet-batidora-original-600.jpg
nutribullet Original
nutribullet-batidora-pro900.jpg
nutribullet Pro 900
Nutribullet-select-batidora.jpg
nutribullet Select
nutribullet-blender.jpg
nutribullet Blender
Nutribullet-blender-combo.jpg
nutribullet Blender Combo

También puede gustarte.

Tortitas de plátano (2 ingredientes).jpg
Tortitas de plátano (solo dos ingredientes)
Cóctel de sandía y pepino.jpg
Cóctel de sandía y pepino
Hummus de garbanzos y cacao.jpg
Hummus de garbanzos y cacao
Glaseado-de-aguacate
Glaseado de aguacate