Dessert a colazione? Sembra un'idea allettante! Non lasciare che il colore verde ti inganni, perché questo smoothie ha tutte le caratteristiche per somigliare a un buon dolce al cucchiaio. 

• 1/2 bicchiere di spinaci o altra verdura a foglia verde
• 1/2 bicchiere di mango, tagliato e congelato
• 1 bicchiere di latte di mandorla senza zucchero 
• 2 cucchiaio di crema di mandorle
• estratto o essenza di vaniglia

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• 1 bicchiere di fragole 
• 1 banana, tagliata a fettine e congelata 
• 2 cucchiai di cacao amaro
• 1 1/2 bicchieri di latte di mandorla senza zuccheri 

Ecco la ricetta per chi “non è un tipo mattutino”! Bastano pochi secondi e una manciata di ingredienti per far spiccare il volo al tuo umore e al tuo metabolismo. 

• 1/2 bicchiere di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
• 1/2 bicchiere di mirtilli
• 1/2 bicchiere di cubetti di ghiaccio
• 1/2 banana

Una proposta primaverile, che combina fibre, vitamine e proteine: questo smoothie super fresco e idratante ti stupirà per la sua cremosità e leggerezza. 

• 2 manciate di spinaci o altre verdure a foglia verde
• 1/2 bicchiere di fragole
• 1/2 bicchiere di mango, tagliato e congelato
• 1 banana
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1/2 bicchiere di latte (o alternativa vegetale)
• 2 cucchiaio di yogurt greco magro

Hai fatto le ore piccole? Qui nessuno vuole giudicare! Questo smoothie ti aiuterà ad affrontare i postumi di una serata spensierata e tutte le difficoltà dell'indomani. 

• 1 bicchiere di cavolo riccio 
• 1/2 bicchiere di mirtilli
• 1 banana
• 2 cm di radice di zenzero fresca
• 1/2 bicchiere di acqua di cocco
• 1 bicchiere di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
• 1/2 bicchiere di fiocchi d'avena

Uno smoothie tutto rosso, dal gusto travolgente e inaspettatamente cremoso. Gli ingredienti sembrano insoliti, ma provalo e ti stupirai!

• 2 manciate di spinaci
• 1/4 di barbabietola cruda
• 1/2 bicchiere di mirtilli
• 1 bicchiere di fragole
• 1/4 bicchiere di mandorle
• 1/2 bicchiere d'acqua
• 1 bicchiere di acqua di cocco
• 1 cucchiaio di semi di chia

Un altro abbinamento azzardato ma sbalorditivo? Banana, frutti rossi e cavolo riccio! La banana conferisce a questo smoothie una consistenza cremosa e avvolgente, il cavolo riccio è un'ottima fonte di fibre e vitamine, così come i frutti di bosco, che hanno anche il pregio di  addolcire la bevanda senza ricorrere a ulteriori zuccheri aggiunti. Ti va di provare?

• 1 manciata di cavolo riccio
• 1/2 bicchiere di frutti di bosco 
• 1 banana
• 1 cucchiaio di semi di canapa (o altri semi)
• 1 1/2 bicchieri d'acqua

È già venerdì? Forse non ancora, ma non preoccuparti: abbiamo quello che fa per te per arrivare al weekend senza difficoltà! Questo smoothie ha due ingredienti segreti: i semi di chia, che ti daranno energie e senso di sazietà (esattamente quello che serve a colazione), e macha, per darti la giusta scossa mattutina. Prova questa combo e non te ne pentirai. 

• 1 manciata di spinaci o altra verdura a foglia verde
• 1 bicchiere di mirtilli
• 1/4 bicchiere di acini d'uva
• 3 fragole
• 1 cucchiaio di anacardi
• 1 1/2 bicchieri di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1 cucchiaio di macha in polvere

Sogni il calore del sole e la fresca brezza dei tropici? Non possiamo portarti lì, ma abbiamo uno smoothie che ti darà proprio la sensazione di un viaggio in una località esotica. Preparalo con il tuo nutribullet®, frullando insieme questi ingredienti:

• 1 bicchiere di papaya affettata
• 1/2 pesca tagliata a pezzetti e congelata
• 1/2 pera sbucciata 
• 1 punta di zenzero macinato e 4 foglie di menta
• 1 1/2 bicchieri d'acqua
• 1 cucchiaino di semi di lino 
• 1/2 bicchiere di yogurt greco magro
• 1/2 bicchiere di cubetti di ghiaccio

Note speziate, freschezza dal bosco e un dolce tocco conferito dal miele: ecco che cosa devi aspettarti da questo smoothie a base di avena, frutti rossi e zenzero. Preparalo con questa combinazione di ingredienti:

• 1 manciata di spinaci o altra verdura a foglia verde
• 1 bicchiere di more
• 1/2 bicchiere di fragole
• 1 1/2 bicchieri di latte (o altro sostituto vegetale)
• 2 cm di radice di zenzero fresca
• 1/4 bicchiere di fiocchi d'avena
• 1 cucchiaio di miele
• qualche cubetto di ghiaccio