Smoothie ai frutti rossi
Smoothie ai frutti rossi
Prepara uno smoothie ai frutti di bosco e nutri il tuo organismo con tutte le sue proprietà benefiche: in questa ricetta che ti proponiamo, gli antiossidanti contenuti nei frutti rossi e le vitamine delle carote si uniscono ai grassi sani dei semi di lino, e il risultato è un vero e proprio concentrato di benessere!
Ingredienti
- 1 bicchiere di frutti di bosco misti
- 1 carota
- 2 fette di ananas fresco
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1/2 bicchiere di ghiaccio
- 1 bicchiere di acqua fredda
Informazioni nutrizionali
Ricetta: Smoothie ai frutti rossiPorzioni in questa ricetta: 1
Calorie: 207,3Grassi totali: 5,2 g7,9%Grassi saturi: 0,4 g2,1%Colesterolo: 0 mg0%Sodio: 75,9 mg3,2%Carboidrati totali: 37,3 g 12,4%Fibra alimentare: 12,8 g51,2%Zuccheri: 18,2 gProteine: 4,5 g9,1%
Vitamina A: 43,4% Vitamina C: 252,9%Calcio: 12,7%Ferro: 13,4%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
Preparazione
1
Aggiungi gli ingredienti nell’ordine indicato e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Divertiti!
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