• Frullatori
  • Frullatori full-size
  • Estrattori
  • Ricette & Blog
en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg

10 smoothie leggeri
e nutrienti per la colazione

Non c’è niente di meglio che cominciare la giornata con il piede giusto! Ognuno di questi smoothie è una combinazione vincente di nutrienti preziosi, per fornirti una colazione bilanciata e appagante, senza mai rinunciare al gusto.


​​​​​​​Ecco allora delle ricette super golose, che ti offriranno una motivazione più che valida per affrontare anche la sveglia al mattino presto. Provale tutte e facci sapere qual è la tua preferita!

Scrumption-Vanilla-Shake.jpg

Goloso frullato alla vaniglia

Dessert a colazione? Sembra un'idea allettante! Non lasciare che il colore verde ti inganni, perché questo smoothie ha tutte le caratteristiche per somigliare a un buon dolce al cucchiaio. 
​​​​​​​
  • 1/2 bicchiere di spinaci o altra verdura a foglia verde
  • 1/2 bicchiere di mango, tagliato e congelato
  • 1 bicchiere di latte di mandorla senza zucchero 
  • 2 cucchiaio di crema di mandorle
  • estratto o essenza di vaniglia
​​
Chocolate-Covered-Strawberry-Smoothie.jpg

Abbraccio di fragole e cioccolato
​​​​​​​

“Love is in the air”… come pure gli antiossidanti, sprigionati da un accostamento classico e intramontabile quale banana e cioccolato. Non serve aggiungere molto, il successo è garantito:
​​​​​​​
  • 1 bicchiere di fragole 
  • 1 banana, tagliata a fettine e congelata 
  • 2 cucchiai di cacao amaro
  • 1 1/2 bicchieri di latte di mandorla senza zuccheri 
Mood-Boosting-Breakfast-Smoothie.jpg

Un buon motivo per alzarsi dal letto

Ecco la ricetta per chi “non è un tipo mattutino”! Bastano pochi secondi e una manciata di ingredienti per far spiccare il volo al tuo umore e al tuo metabolismo. 
​​​​​​​
  • 1/2 bicchiere di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
  • 1/2 bicchiere di mirtilli
  • 1/2 bicchiere di cubetti di ghiaccio
  • 1/2 banana
Green-Breakfast-Smoothie.jpg


Verdure a colazione

Una proposta primaverile, che combina fibre, vitamine e proteine: questo smoothie super fresco e idratante ti stupirà per la sua cremosità e leggerezza. 
​​​​​​​
  • 2 manciate di spinaci o altre verdure a foglia verde
  • 1/2 bicchiere di fragole
  • 1/2 bicchiere di mango, tagliato e congelato
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1/2 bicchiere di latte (o alternativa vegetale)
  • 2 cucchiaio di yogurt greco magro
Hangover-Smoothie.jpg


Lo smoothie del giorno dopo

Hai fatto le ore piccole? Qui nessuno vuole giudicare! Questo smoothie ti aiuterà ad affrontare i postumi di una serata spensierata e tutte le difficoltà dell'indomani. 
​​​​​​​
  • 1 bicchiere di cavolo riccio 
  • 1/2 bicchiere di mirtilli
  • 1 banana
  • 2 cm di radice di zenzero fresca
  • 1/2 bicchiere di acqua di cocco
  • 1 bicchiere di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
  • 1/2 bicchiere di fiocchi d'avena
Berry-Beet-Smoothie.jpg

Il rosso che invoglia: 
barbabietola e frutti di bosco

Uno smoothie tutto rosso, dal gusto travolgente e inaspettatamente cremoso. Gli ingredienti sembrano insoliti, ma provalo e ti stupirai!

​​​​​​​
  • 2 manciate di spinaci
  • 1/4 di barbabietola cruda
  • 1/2 bicchiere di mirtilli
  • 1 bicchiere di fragole
  • 1/4 bicchiere di mandorle
  • 1/2 bicchiere d'acqua
  • 1 bicchiere di acqua di cocco
  • 1 cucchiaio di semi di chia
Banana-Kale-Bonanza.jpg

Insolito ma riuscito: banana e cavolo riccio

Un altro abbinamento azzardato ma sbalorditivo? Banana, frutti rossi e cavolo riccio! La banana conferisce a questo smoothie una consistenza cremosa e avvolgente, il cavolo riccio è un'ottima fonte di fibre e vitamine, così come i frutti di bosco, che hanno anche il pregio di  addolcire la bevanda senza ricorrere a ulteriori zuccheri aggiunti. Ti va di provare?
​​​​​​​
  • 1 manciata di cavolo riccio
  • 1/2 bicchiere di frutti di bosco 
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di semi di canapa (o altri semi)
  • 1 1/2 bicchieri d'acqua
Hump-Day-Smoothie.jpg

Una spinta per superare la giornata
​​​​​​​

È già venerdì? Forse non ancora, ma non preoccuparti: abbiamo quello che fa per te per arrivare al weekend senza troppe difficoltà! Questo smoothie ha due ingredienti segreti: i semi di chia, che ti daranno energie e senso di sazietà (esattamente quello che serve a colazione), e macha, per darti la giusta scossa mattutina. Prova questa combo e non te ne pentirai. 
 
  • ​​​​​​​1 manciata di spinaci o altra verdura a foglia verde
  • 1 bicchiere di mirtilli
  • 1/4 bicchiere di acini d'uva
  • 3 fragole
  • 1 cucchiaio di anacardi
  • 1 1/2 bicchieri di latte (o qualsiasi sostituto vegetale)
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 cucchiaio di macha in polvere
Papaya-Ginger-Smoothie.jpg

Smoothie allo zenzero e papaya

Sogni il calore del sole e la fresca brezza dei tropici? Non possiamo portarti lì, ma abbiamo uno smoothie che ti darà proprio la sensazione di un viaggio in una località esotica. Preparalo con il tuo nutribullet®, frullando insieme questi ingredienti:
​​​​​​​
  • 1 bicchiere di papaya affettata
  • 4 foglie di menta 
  • 1/2 pesca tagliata a pezzetti e congelata
  • 1/2 pera sbucciata 
  • 1 punta di cucchiaino di zenzero macinato
  • 1 1/2 bicchieri d'acqua
  • 1 cucchiaino di semi di lino 
  • 1/2 bicchiere di yogurt greco magro
  • 1/2 bicchiere di cubetti di ghiaccio
Ginger-Berries-and-Oats.jpg

Zenzero, frutti di bosco e avena!

Note speziate, freschezza dal bosco e un dolce tocco conferito dal miele: ecco che cosa devi aspettarti da questo smoothie a base di avena, frutti rossi e zenzero. Preparalo con questa combinazione di ingredienti:
 

  • ​​​​​​​1 manciata di spinaci o altra verdura a foglia verde
  • 1 bicchiere di more
  • 1/2 bicchiere di fragole
  • 1 1/2 bicchieri di latte (o altro sostituto vegetale)
  • 2 cm di radice di zenzero fresca
  • 1/4 bicchiere di fiocchi d'avena
  • 1 cucchiaio di miele
  • qualche cubetto di ghiaccio

Altri post del blog

en_bdp_Everything_you_need_to_know_about_gasket_hero.jpg en_bdp_Everything_you_need_to_know_about_gasket_hero.jpg
Come pulire e sostituire le lame e le guarnizioni di nutribullet®
Leggi di più