O puré de maçãé é uma das melhores formas de introduzir fruta na alimentação do teu bebé. Doce e nutritivo, este puréé simples e versátil é ótimo para combinar com cereais de arroz e purésé de vegetais.
- 1 copo Maçã vermelha – descascada e sem caroços
- 1/4 copo de água
Informação nutricional
Receita: Puré de MaçãEsta receita contém: 3
Calorias: 35,8 Gordura total: 0,1 g 0,2 %Gordura saturada: 0 g0 %Colesterol: 0 mg0 %Sódio: 1 mg0 %Total de hidratos de carbono: 8,5 g2,8 %Fibra: 1,4 g5,6 %Açúcar: 6,4 gProteína: 0,2 g0,3 %
Vitamina A: 0,1 % Vitamina C: 0 %Cálcio: 0,6 %Ferro: 0,6 %
*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
Instruções
1
Coza a vapor ou ferva a maçã até ficar extremamente macia e tenra.
2
Arrefeça completamente a maçã.
3
Adicione ambos os ingredientes ao copo baixo.
4
Nota – adicione menos líquido se quiser um puré mais espesso ou mais líquido para um puré mais fino. Para uma quantidade maior, adicione 2 a 3 maçãs e 3/4 copo de líquido, usando o Batchbowl.
5
Torça a Baby Blend Blade no copo baixo.
6
Bata em puré até obter a suavidade adequada.
