Äppelpuré
Äppelpuré
Äppelpuré är ett av de bästa sätten att introducera din bebis för frukt. Den här enkla och mångsidiga fruktpurén är söt och näringsrik och passar perfekt till såväl ris- och spannmålrätter som grönsakspuréer.
Ingredienser
- 2,4 dl Röda äpplen – skalade och urkärnade
- 0,6 dl vatten
Näringsinformation
Recept: ÄppelpuréPortioner i detta recept: 3
Kalorier: 35,8 Totalt fettinnehåll: 0,1 g 0,2 %Mättat fett: 0 g0 %Kolesterol: 0 mg0 %Natrium: 1 mg0 %Totalt kolhydratinnehåll: 8,5 g2,8 %Kostfiber: 1,4 g5,6 %Socker: 6,4 gProtein: 0,2 g0,3 %
Vitamin A: 0,1 % Vitamin C: 0 %Kalcium: 0,6 %Järn: 0,6 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Anvisningar
1
Ångkoka eller koka äpplet tills det blivit väldigt mjukt och mört.
2
Kyl äpplet helt.
3
Tillsätt båda ingredienserna i den låga koppen.
4
Obs! Tillsätt mindre vätska om du vill ha en tjockare puré eller mer vätska för en tunnare puré. För en större mängd, tillsätt 2–3 äpplen och 3/4 kopp vätska med batch-skålen.
5
Vrid Baby-mixerbladet på den låga koppen.
6
Purera tills du har uppnått önskad släthetsgrad.
Du kanske också gillar.
