Comer saludable no implica que no puedas disfrutar de los ingredientes que más te gustan. Este smoothie lleva plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete; ¡delicioso!
Ingredientes
Ingredientes
1 plátano congelado
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 1/2 taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar
2 cucharadas de cacao en polvo
2 cucharadas de mantequilla de cacahuete cremosa sin sal
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
2
¡Disfruta!
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Smoothie chocolate y mantequilla de cacahuete Porciones en esta receta: 1
Calorías: 407,2
Grasas totales: 22,7 g
34,9 %
Grasas saturadas: 4,4 g
21,9 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 246,8 mg
10,3 %
Carbohidratos: 40,1 g
13,4 %
Fibra alimentaria: 10,3 g
41,2 %
Azúcar: 15,5 g
Proteínas: 13,5 g
27 %
Vitamina A: 2,6 %
Vitamina C: 13,8 %
Calcio: 9 %
Hierro: 18,2 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Smoothie chocolate y mantequilla de cacahuete Porciones en esta receta: 1
Calorías: 407,2
Grasas totales: 22,7 g
34,9 %
Grasas saturadas: 4,4 g
21,9 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 246,8 mg
10,3 %
Carbohidratos: 40,1 g
13,4 %
Fibra alimentaria: 10,3 g
41,2 %
Azúcar: 15,5 g
Proteínas: 13,5 g
27 %
Vitamina A: 2,6 %
Vitamina C: 13,8 %
Calcio: 9 %
Hierro: 18,2 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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