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Dulce, afrutado y con un toque de chocolate, ¿se te ocurre algo mejor? Esta receta mejora el estado de ánimo y las funciones del sistema inmunitario. La vitamina C y la fibra que aportan el mango y el plátano son muy beneficiosas. El cacao en polvo es antioxidante y bueno para el corazón. Además, reduce el estrés y la ansiedad.
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
¡Disfruta!
Calorías: 232,2 | ||
Grasas totales: 3,7 g | 5,7 % | |
Grasas saturadas: 0,9 g | 4,4 % | |
Colesterol: 0 mg | 0 % | |
Sodio: 175,6 mg | 7,3 % | |
Carbohidratos: 49,5 g | 16,5 % | |
Fibra alimentaria: 8,6 g | 34,2 % | |
Azúcar: 28,3 g | ||
Proteínas: 4,8 g | 9,7 % |
Vitamina A: 4 % | Vitamina C: 164 % | |
Calcio: 47,4 % | Hierro: 11,7 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.