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La calabaza se puede usar en infinidad de platos, no solo tartas. Este hummus es un aperitivo perfecto para el otoño. Además, es muy sabroso y tiene un toque de ajo. Si te gusta mucho la calabaza, no podrás parar de comerlo.
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida (de 30 a 60 segundos).
Añade especias al gusto.
¡Disfrútalo con chips de pita o crudités!
Calorías: 60,8 | ||
Grasas totales: 2,6 g | 4 % | |
Grasas saturadas: 0,3 g | 1,6 % | |
Colesterol: 0 mg | 0 % | |
Sodio: 190,6 mg | 7,9 % | |
Carbohidratos: 8 g | 2,7 % | |
Fibra alimentaria: 2,7 g | 10,7 % | |
Azúcar: 1,9 g | ||
Proteínas: 2,6 g | 5,1 % |
Vitamina A: 183 % | Vitamina C: 3,7 % | |
Calcio: 2,1 % | Hierro: 3,1 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.