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El ponche de huevo comercial contiene muchos azúcares y grasas añadidos. Prueba esta receta casera que, además de ser vegana, está igual de rica. Se prepara con ingredientes 100% reales.
Añade todos los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
Decora con nata montada y un poco de canela.
¡Disfruta con moderación!
Calorías: 253,1 | ||
Grasas totales: 2,6 g | 3,9 % | |
Grasas saturadas: 0,1 g | 0,5 % | |
Colesterol: 0 mg | 0 % | |
Sodio: 122,6 mg | 5,1 % | |
Carbohidratos: 33,4 g | 11,1 % | |
Fibra alimentaria: 4,1 g | 16,4 % | |
Azúcar: 23,2 g | ||
Proteínas: 1,9 g | 3,7 % |
Vitamina A: 1,5 % | Vitamina C: 8,6 % | |
Calcio: 4,2 % | Hierro: 3,8 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.