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4 Frühstücks-Smoothies die Energie für den ganzen Tag spenden

Ein Smoothie zum Frühstück kann entweder einen bequemen und nahrhaften Start in den Tag bieten oder einen Zuckerschub bescheren und dich nach nur 15 Minuten hungrig auf ein zweites Frühstück machen. Es gibt Richtlinien, die du befolgen solltest, wenn du einen Smoothie zubereitest. Dein Smoothies sollte dich bei den folgenden Punkten unterstützen: Gewichtsmanagement, Sättigung, Leistung und sich positiv auf deine Gesundheit auswirken.
 
Was ist nun der Trick? Wenn du die richtige Menge und die richtigen Arten von Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen hinzufügst, wirst du zufrieden sein und deinen Körper zu Höchstleistungen bringen. Es ermöglicht dir auch, mit deinen Kombinationen aus nährstoffreichen Zutaten kreativer zu werden, damit du immer einen neuen Geschmack kreieren kannst.
 
Hier sind einige unserer liebsten Smoothies für ein gelungenes Frühstück. Kombiniere einfach alle Zutaten in deinem nutribullet® und mixe sie 30 Sekunden lang. Fertig!

Klassischer grüner Smoothie

  • 1 Banane
  • ½ Tasse Spinat
  • 1 EL Erdnussbutter
  • ½ Tasse griechischer Joghurt
  • ¼ Tasse ungesüßte Sojamilch
  • 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml

Smoothie aus Kürbis und Banane

  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 Tasse ungesüßte Sojamilch
  • ¼ Tasse organischer Konservenkürbis
  • 1 Banane
  • ½ TL Muskatnuss
  • ½ TL Zimteis
  • 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml

Schokoladen-Himbeere-Shake

  • 10 Mandeln
  • 1 EL natürliches Kakaopulver
  • 1 Tasse Magermilch
  • 1 Tasse gefrorene Himbeeren
  • ½ Tasse gefrorene Pfirsiche
  • ½ EL Leinsamenöl
  • 1 Banane
  • 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml

Morgen Müsli Smoothie

  • ½ Tassse gerösteter Hafer (rohen Hafer 10 Minuten rösten bis er gebräunt ist)
  • 1 TL Zimt
  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Magermilch
  • 10 Pekannüsse
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 Banane
  • 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml​​​​​​​

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