| Kalorien: 687,8 | ||
| Fett gesamt: 5,1 g | 7,8 % | |
| Gesättigte Fettsäuren: 1 g | 5,1 % | |
| Cholesterin: 0 mg | 0 % | |
| Natrium: 7,6 mg | 0,3 % | |
| Kohlenhydrate gesamt: 144,7 g | 48,2 % | |
| Ballaststoffe: 6,5 g | 25,8 % | |
| Zucker: 3 g | ||
| Protein: 14,3 g | 28,5 % |
| Vitamin A: 0 % | Vitamin C: 0 % | |
| Kalzium: 6,3 % | Eisen: 19 % |
| Kalorien: 687,8 | ||
| Fett gesamt: 5,1 g | 7,8 % | |
| Gesättigte Fettsäuren: 1 g | 5,1 % | |
| Cholesterin: 0 mg | 0 % | |
| Natrium: 7,6 mg | 0,3 % | |
| Kohlenhydrate gesamt: 144,7 g | 48,2 % | |
| Ballaststoffe: 6,5 g | 25,8 % | |
| Zucker: 3 g | ||
| Protein: 14,3 g | 28,5 % |
| Vitamin A: 0 % | Vitamin C: 0 % | |
| Kalzium: 6,3 % | Eisen: 19 % |
Den Reis in den großen Becher geben und in 40-Sekunden-Schritten mixen, bis er die gewünschte, mehlähnliche Konsistenz hat.
In einem luftdicht verschließbaren Behälter aufbewahren.
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