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Erdbeer-Bananen-Smoothie

Fruchtig und süß der perfekte Smoothie für den Sommer.

Zutaten

​​​​​
  • ½ Tasse Erdbeeren – frisch oder gefroren
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Eis
  • ½ Tasse Orangensaft
  • ​​​​​​​1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml
Nährwertinformationen
  • Rezept: Erdbeer-Bananen-Smoothie
    Portion in diesem Rezept: 1 
    ​​
  • Kalorien: 185,1                                        
    Fett gesamt: 0,9 g      1,3 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g0,9 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 6,9 mg0,3 %
    Kohlenhydrate gesamt: 45,7 g15,2 %
    Ballaststoffe: 4,8 g19,3 %
    Zucker: 28,6 g
    Protein: 2,7 g5,3 %
  • Vitamin A: 1,1 %                               Vitamin C: 194,9 %
    Kalzium: 3,5 %Eisen: 4,8 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
  • Rezept: Erdbeer-Bananen-Smoothie
    Portion in diesem Rezept: 1 
    ​​
  • Kalorien: 185,1                                        
    Fett gesamt: 0,9 g      1,3 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,2 g0,9 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 6,9 mg0,3 %
    Kohlenhydrate gesamt: 45,7 g15,2 %
    Ballaststoffe: 4,8 g19,3 %
    Zucker: 28,6 g
    Protein: 2,7 g5,3 %
  • Vitamin A: 1,1 %                               Vitamin C: 194,9 %
    Kalzium: 3,5 %Eisen: 4,8 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

1

Gib die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge hinzu und mixe sie, bis sie glatt sind.

2

Genießen!

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