Recette du smoothie purifiant aux légumes

Tellement rafraîchissant et simple à préparer, ce smoothie est rempli d’ingrédients détoxifiants qui vous laisseront une sensation de régénération ! Profitez du pouvoir anti-inflammatoire de l'ananas, du pouvoir stimulateur de métabolisme du poivre de Cayenne, mais aussi du chou frisé riche en fibres et du goût sucré de la poire.

Ingrédients

120g de chou frisé
30g de concombre
30g d’ananas, frais
¹/₂ poire, sans le trognon
1 cuillère à soupe de jus de citron
350ml d’eau de noix de coco
¹/₄ c. à c de poivre de Cayenne

Informations nutritionnelles

Recette: Smoothie vert détoxifiant
Portions dans cette recette : 1

Calories : 191,8
Total des graisses : 0,6 g		0,9 %
Graisses saturées : 0,1 g		0,4 %
Cholestérol : 0 mg		0 %
Sodium : 107,7 mg		4,5 %
Total des glucides : 47,8 g		15,9 %
Fibres alimentaires : 6,8 g		27,2 %
Sucre : 33,2 g
Protéines : 2,3 g		4,6 %

Vitamine A : 4,7 %		Vitamine C : : 314,6 %
Calcium : 9,2 %		Fer : 5,2 %

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.

Recette: Smoothie vert détoxifiant
Portions dans cette recette : 1

Calories : 191,8
Total des graisses : 0,6 g		0,9 %
Graisses saturées : 0,1 g		0,4 %
Cholestérol : 0 mg		0 %
Sodium : 107,7 mg		4,5 %
Total des glucides : 47,8 g		15,9 %
Fibres alimentaires : 6,8 g		27,2 %
Sucre : 33,2 g
Protéines : 2,3 g		4,6 %