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Smoothie vert détoxifiant

Tellement rafraîchissant et simple à préparer, ce smoothie est rempli d’ingrédients détoxifiants qui vous laisseront une sensation de régénération ! Profitez du pouvoir anti-inflammatoire de l'ananas, du pouvoir stimulateur de métabolisme du poivre de Cayenne, mais aussi du chou frisé riche en fibres et du goût sucré de la poire.

Ingrédients

  • 120g de chou frisé
  • 30g de concombre
  • 30g d’ananas, frais
  • 1/2 poire, sans le trognon
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 350ml d’eau de noix de coco
  • 1/4 c. à c de poivre de Cayenne
Informations nutritionnelles
  • Recette: Smoothie vert détoxifiant
    Portions dans cette recette : 1
  • Calories : 191,8                                        
    Total des graisses : 0,6 g      0,9 %
    Graisses saturées : 0,1 g0,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium : 107,7 mg4,5 %
    Total des glucides : 47,8 g15,9 %
    Fibres alimentaires : 6,8 g27,2 %
    Sucre : 33,2 g
    Protéines : 2,3 g4,6 %
  • Vitamine A : 4,7 %                               Vitamine C : : 314,6 %
    Calcium : 9,2 %Fer : 5,2 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
  • Recette: Smoothie vert détoxifiant
    Portions dans cette recette : 1
  • Calories : 191,8                                        
    Total des graisses : 0,6 g      0,9 %
    Graisses saturées : 0,1 g0,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium : 107,7 mg4,5 %
    Total des glucides : 47,8 g15,9 %
    Fibres alimentaires : 6,8 g27,2 %
    Sucre : 33,2 g
    Protéines : 2,3 g4,6 %
  • Vitamine A : 4,7 %                               Vitamine C : : 314,6 %
    Calcium : 9,2 %Fer : 5,2 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.

Instructions

1

Ajoutez les ingrédients dans l’ordre indiqué puis mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

2

Régalez-vous !

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