Composé de trois fruits gourmands et savoureux: les fraises, la banane et le jus d’orange. Réalisez un classique multivitaminés à emporter et à déguster à tout moment de la journée. Nourrissant, ce jus est riche en vitamine C, de quoi vous booster pour le reste de la journée.
- 1/2 tasse de fraises, fraîches ou surgelées
- 1 banane
- 1 tasse de glace
- 120ml de jus d’orange
Informations nutritionnelles
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Recette: Smoothie banane fraise
Portions dans cette recette : 1
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Calories : 185,1 | | |
Total des graisses : 0,9 g | | 1,3 % |
Graisses saturées : 0,2 g | | 0,9 % |
Cholestérol : 0 mg | | 0 % |
Sodium : 6,9 mg | | 0,3 % |
Total des glucides : 45,7 g | | 15,2 % |
Fibres alimentaires : 4,8 g | | 19.3 % |
Sucre : 28,6 g | | |
Protéines : 2,7 g | | 5,3 % |
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Vitamine A : 1,1 % | | Vitamine C : : 194,9 % |
Calcium : 3,5 % | | Fer : 4,8 % |
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* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Instructions
1
Ajoutez les ingrédients dans l’ordre indiqué puis mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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