• Frullatori
  • Frullatori full-sized
  • Estrattori
  • Ricette & Blog
en_BDP_6_reasons_to_juice_today_Hero.jpg

Sei motivi per preparare un succo oggi

Una spremuta fresca, fatta in casa, è un’esplosione non solo di gusto ma anche di salute. In effetti, puoi contrastare le malattie croniche e proteggere la tua salute integrando più verdure e frutta nella dieta, dalle verdure a foglia agli agrumi dal sapore dolce e pungente. Di seguito, riportiamo sei benefici per la salute associati ad alcuni degli ingredienti usati più di frequente per preparare i succhi.

Sappiamo che sei già entusiasta di NutriBullet Juicer o Juicer Pro, ma ecco qui un piccolo incentivo aggiuntivo!

Immunità

Tra i nutrienti che la ricerca ha dimostrato essere benefici per il sistema immunitario ci sono le vitamine A, C ed E, tutte potenti antiossidanti. Gli agrumi, come le arance e i pompelmi, sono particolarmente ricchi di vitamina C. Ad esempio, un’arancia grande fornisce più del 163% dell’apporto giornaliero standard di questo importante nutriente.

Salute cerebrale

I frutti di bosco sono ricchi di antociani, potenti sostanze che favoriscono la salute. Queste sostanze sono quelle che conferiscono ai frutti le tonalità viola acceso, rosso e blu. In uno studio durato 21 anni e condotto su oltre 16.000 donne, quelle che facevano un maggiore consumo di frutti di bosco presentavano i tassi di declino mentale più bassi. I frutti di bosco sono una parte fondamentale della dieta MIND, una dieta basata su anni di ricerca, che delinea gli alimenti e i nutrienti che favoriscono le funzioni cerebrali.

Salute del cuore

I cibi ricchi di potassio sono noti per la loro capacità di favorire un abbassamento della pressione arteriosa, riducendo gli effetti del sodio. Possono inoltre aiutare ad alleviare la tensione nei vasi sanguigni. Arance, pompelmi e patate dolci sono tutte fonti ricche di potassio.

Salute della pelle

Per contribuire a proteggere la pelle dai danni provocati dai raggi UV, si consiglia di bere alcuni succhi che hanno proprietà naturali di protezione solare. I pomodori, il pompelmo rosa, l’anguria, la papaia e la guava, ad esempio, forniscono il licopene, un importante antiossidante che ha dimostrato di svolgere esattamente questa funzione. Anche la vitamina A e il beta-carotene, presenti nelle carote, producono risultati simili.

Prestazioni atletiche

La ricerca ha dimostrato che le barbabietole, o succo di barbabietola, possono contribuire ad accelerare il recupero muscolare contrastando l’infiammazione dopo aver fatto un intenso esercizio fisico. Alcuni esperti consigliano il succo di barbabietola anche prima degli allenamenti perché i nitrati presenti in questa radice possono favorire un flusso sanguigno sano.
 

Salute degli occhi

La vitamina A, la luteina e la zeaxantina sono tutti antiossidanti che svolgono un ruolo importante nel favorire la salute degli occhi. Una carota di medie dimensioni fornisce oltre il 200 percento dell’apporto giornaliero standard di vitamina A. Le carote forniscono anche luteina e zeaxantina, due sostanze che aiutano a proteggere la retina e il cristallino. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Ophthalmology ha rivelato che nelle donne che consumano più di due porzioni di carote a settimana il rischio di sviluppare il glaucoma è inferiore del 64% rispetto alle donne che consumano meno di una porzione.
 

Altri post del blog.

en_bdp_Everything_you_need_to_know_about_gasket_hero.jpg en_bdp_Everything_you_need_to_know_about_gasket_hero.jpg
Come pulire e sostituire le lame e le guarnizioni di NutriBullet
Leggi di più