Prepara uno smoothie ai frutti di bosco e nutri il tuo organismo con tutte le sue proprietà benefiche: gli antiossidanti contenuti negli spinaci, nei frutti rossi e nelle carote si uniscono ai grassi sani dei semi di lino, e il risultato è un vero e proprio concentrato di benessere. Per dare una spinta in più al tuo livello energetico e al tuo sistema immunitario, prova questa ricetta in abbinamneto al nostro Superfood Essential Greens!
- 1 bicchiere di spinaci
- 1 bicchiere di frutti di bosco misti, surgelati
- 1 carota
- 1/4 bicchiere di ananas, fresco
- 4 cucchiaini di Super Food Greens Powder
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1/2 bicchiere di ghiaccio
- 1 bicchiere di acqua
Informazioni nutrizionali
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Ricetta: Smoothie ai frutti rossi
Porzioni in questa ricetta: 1
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Calorie: 207,3 | | |
Grassi totali: 5,2 g | | 7,9% |
Grassi saturi: 0,4 g | | 2,1% |
Colesterolo: 0 mg | | 0% |
Sodio: 75,9 mg | | 3,2% |
Carboidrati totali: 37,3 g | | 12,4% |
Fibra alimentare: 12,8 g | | 51,2% |
Zuccheri: 18,2 g | | |
Proteine: 4,5 g | | 9,1% |
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Vitamina A: 43,4% | | Vitamina C: 252,9% |
Calcio: 12,7% | | Ferro: 13,4% |
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* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
Preparazione
1
Aggiungi gli ingredienti nell’ordine indicato e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
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