Smoothie ai frutti di bosco - Ricetta

Prepara uno smoothie ai frutti di bosco e nutri il tuo organismo con tutte le sue proprietà benefiche: in questa ricetta che ti proponiamo, gli antiossidanti contenuti nei frutti rossi e le vitamine delle carote si uniscono ai grassi sani dei semi di lino, e il risultato è un vero e proprio concentrato di benessere!

Ingredienti

1 bicchiere di frutti di bosco misti
1 carota
2 fette di ananas fresco
1 cucchiaio di semi di lino
1/2 bicchiere di ghiaccio
1 bicchiere di acqua fredda

Informazioni nutrizionali

Ricetta: Smoothie ai frutti rossi
Porzioni in questa ricetta: 1

Calorie: 207,3
Grassi totali: 5,2 g		7,9%
Grassi saturi: 0,4 g		2,1%
Colesterolo: 0 mg		0%
Sodio: 75,9 mg		3,2%
Carboidrati totali: 37,3 g		12,4%
Fibra alimentare: 12,8 g		51,2%
Zuccheri: 18,2 g
Proteine: 4,5 g		9,1%

Vitamina A: 43,4%		Vitamina C: 252,9%
Calcio: 12,7%		Ferro: 13,4%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.

Ricetta: Smoothie ai frutti rossi
Porzioni in questa ricetta: 1

Calorie: 207,3
Grassi totali: 5,2 g		7,9%
Grassi saturi: 0,4 g		2,1%
Colesterolo: 0 mg		0%
Sodio: 75,9 mg		3,2%
Carboidrati totali: 37,3 g		12,4%
Fibra alimentare: 12,8 g		51,2%
Zuccheri: 18,2 g
Proteine: 4,5 g		9,1%

Vitamina A: 43,4%		Vitamina C: 252,9%
Calcio: 12,7%		Ferro: 13,4%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.