Przecier jabłkowy
Przecier jabłkowy
Przecier jabłkowy to jeden z najlepszych sposobów na zapoznanie dziecka z owocami. Słodki i pożywny, prosty i wszechstronny przecier owocowy, który świetnie pasuje do ryżu i warzywnych purée.
Składniki
- 1 szklanka Obrane, czerwone jabłko, bez gniazda nasiennego
- 1/4 szklanki wody
Informacje żywieniowe
Przepis: Przecier jabłkowyLiczba porcji w przepisie: 3
Kalorie: 35,8 Tłuszcz: 0,1 g 0,2%Kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g0%Cholesterol: 0 mg0%Sód: 1 mg0%Węglowodany: 8,5 g2,8%Błonnik: 1,4 g5,6%Cukier: 6,4 gBiałko: 0,2 g0,3%
Witamina A: 0,1% Witamina C: 0%Wapń: 0,6%Żelazo: 0,6%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Ugotuj jabłko w wodzie lub na parze, aż będzie bardzo miękkie i delikatne.
2
Całkowicie ostudź jabłka.
3
Dodaj oba składniki do małego kubka.
4
Wskazówka – dodaj mniej płynu, jeśli chcesz uzyskać gęstszy przecier, lub więcej, jeśli przecier chcesz mieć rzadszy. Aby uzyskać większą ilość, dodaj 2–3 jabłka i 3/4 kubka płynu, używając miski.
5
Załóż ostrze Baby Blend na mały kubek.
6
Ucieraj do uzyskania odpowiedniej gładkości.
Warto na to zwrócić uwagę.
