Sok z selera może nie jest cudownym eliksirem na wszystkie problemy zdrowotne, ale jest orzeźwiającym napojem, który można spożywać w ramach zdrowej i zbilansowanej diety. Seler jest doskonałym źródłem witamin A, C i K oraz niezbędnych składników mineralnych. Wystarczy dodać wodę, zblendować i odsączyć napój, aby szybko i łatwo uzyskać 'lekki, doskonale nawadniający sok!
Składniki
1 obrana cytryna
4 łodygi selera
2 ogórki
1 zielone jabłko
Informacje żywieniowe
Przepis: Zielony sok detoksykacyjny na nowy, lepszy rok Liczba porcji w przepisie: 2
Kalorie: 99,8
Tłuszcz: 0,6 g
0,9%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g
0,6%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sód: 69,4 mg
2,9%
Węglowodany: 23,7 g
7,9%
Błonnik: 5,4 g
21,7%
Cukier: 13,2 g
Białko: 2,5 g
5,1%
Witamina A: 2,1%
Witamina C: 39,1%
Wapń: 7,6%
Żelazo: 5,7%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepis: Zielony sok detoksykacyjny na nowy, lepszy rok Liczba porcji w przepisie: 2
Kalorie: 99,8
Tłuszcz: 0,6 g
0,9%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g
0,6%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sód: 69,4 mg
2,9%
Węglowodany: 23,7 g
7,9%
Błonnik: 5,4 g
21,7%
Cukier: 13,2 g
Białko: 2,5 g
5,1%
Witamina A: 2,1%
Witamina C: 39,1%
Wapń: 7,6%
Żelazo: 5,7%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.