Smoothie śniadaniowe
Smoothie śniadaniowe
Nasze smoothie śniadaniowe to bezmleczna wersja podstawowego, zielonego smoothie, z dodatkiem płatków owsianych - źródła błonnika, dającego uczucie sytości. Czy wiedziałeś/wiedziałaś, że owsiankę można „wypić”? Dzięki nim smoothie staje się bardziej pożywne i posiada gęstą, satysfakcjonującą konsystencję.
Składniki
- 1 szklanka szpinaku
- 1/2mrożonego banana
- 1/2 filiżanki waniliowego napoju migdałowego, niesłodzonego
- 1/4 filiżanki płatków bezglutenowych owsianych
- 1 łyżka kremowego, niesolonego masła orzechowego
- 1 łyżka miodu
Informacje żywieniowe
Przepis: Smoothie śniadanioweLiczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 346,6 Tłuszcz: 14,3 g 22%Kwasy tłuszczowe nasycone: 1,9 g9,7%Cholesterol: 0 mg0%Sód: 268,9 mg11,2%Węglowodany: 49,5 g16,5%Błonnik: 6,2 g24,9%Cukier: 25,1 gBiałko: 9,2 g18,3%
Witamina A: 11,9% Witamina C: 21,1%Wapń: 8,8%Żelazo: 15%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2
Smacznego!
Warto na to zwrócić uwagę.
