Den här smoothien är så uppfriskande och enkel att göra. Den är fylld av renande ingredienser som gör att du känner dig pånyttfödd! Med den inflammationsbekämpande kraften i ananas, den metabolismhöjande effekten från chilipepparn och fiberrik grönkål och päron är det här en frukostdryck som hjälper till att bekämpa det där envisa eftermiddagssuget.
Ingredienser
2,4 dl grönkål
0,6 dl gurka
1,2 dl ananas, färsk
1/2 päron, urkärnat
1 msk citronjuice
3,5 dl kokosvatten
1/4 tsk mald chilipeppar
Näringsinformation
Recept: Renande grön smoothie Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 191,8
Totalt fettinnehåll: 0,6 g
0,9 %
Mättat fett: 0,1 g
0,4 %
Kolesterol: 0 mg
0 %
Natrium: 107,7 mg
4,5 %
Totalt kolhydratinnehåll: 47,8 g
15,9 %
Kostfiber: 6,8 g
27,2 %
Socker: 33,2 g
Protein: 2,3 g
4,6 %
Vitamin A: 4.7%
Vitamin C: 314.6%
Calcium: 9.2%
Iron: 5.2%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Recipe: Cleansing Green Smoothie
Serving in this recipe: 1
Calories: 191.8
Total Fat: 0.6 g
0.9%
Saturated Fat: 0.1 g
0.4%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sodium: 107.7 mg
4.5%
Total Carbs: 47.8 g
15.9%
Dietary Fiber: 6.8 g
27.2%
Sugar: 33.2 g
Protein: 2.3 g
4.6%
Vitamin A: 4.7%
Vitamin C: 314.6%
Calcium: 9.2%
Iron: 5.2%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Directions
1
Add ingredients in the order listed and blend until smooth.