Den här smoothien är så uppfriskande och enkel att göra. Den är fylld av renande ingredienser som gör att du känner dig pånyttfödd! Med den inflammationsbekämpande kraften i ananas, den metabolismhöjande effekten från chilipepparn och fiberrik grönkål och päron är det här en frukostdryck som hjälper till att bekämpa det där envisa eftermiddagssuget.
Ingredienser
2,4 dl grönkål
0,6 dl gurka
1,2 dl ananas, färsk
1/2 päron, urkärnat
1 msk citronjuice
3,5 dl kokosvatten
1/4 tsk mald chilipeppar
Näringsinformation
Recept: Renande grön smoothie Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 191,8
Totalt fettinnehåll: 0,6 g
0,9 %
Mättat fett: 0,1 g
0,4 %
Kolesterol: 0 mg
0 %
Natrium: 107,7 mg
4,5 %
Totalt kolhydratinnehåll: 47,8 g
15,9 %
Kostfiber: 6,8 g
27,2 %
Socker: 33,2 g
Protein: 2,3 g
4,6 %
Vitamin A: 4,7 %
Vitamin C: 314,6 %
Kalcium: 9,2 %
Järn: 5,2 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Recept: Renande grön smoothie Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 191,8
Totalt fettinnehåll: 0,6 g
0,9 %
Mättat fett: 0,1 g
0,4 %
Kolesterol: 0 mg
0 %
Natrium: 107,7 mg
4,5 %
Totalt kolhydratinnehåll: 47,8 g
15,9 %
Kostfiber: 6,8 g
27,2 %
Socker: 33,2 g
Protein: 2,3 g
4,6 %
Vitamin A: 4,7 %
Vitamin C: 314,6 %
Kalcium: 9,2 %
Järn: 5,2 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Anvisningar
1
Tillsätt ingredienserna i den ordning som anges och mixa tills de är släta.