Den görs med fyra enkla ingredienser som jordgubbar, banan, apelsinjuice och is och är en härligt mättande fruktsmoothie som är perfekt när som helst på dagen!
Ingredienser
1,2 dl jordgubbar – färska eller frysta
1 banan
2,4 dl is
1,2 dl apelsinjuice
Näringsinformation
Recept: Smoothie med jordgubbar och banan Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 185,1
Totalt fettinnehåll: 0,9 g
1,3 %
Mättat fett: 0,2 g
0,9 %
Kolesterol: 0 mg
0 %
Natrium: 6,9 mg
0,3 %
Totalt kolhydratinnehåll: 45,7 g
15,2 %
Kostfiber: 4,8 g
19,3 %
Socker: 28,6 g
Protein: 2,7 g
5,3 %
Vitamin A: 1,1 %
Vitamin C: 194,9 %
Kalcium: 3,5 %
Järn: 4,8 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Recept: Smoothie med jordgubbar och banan Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 185,1
Totalt fettinnehåll: 0,9 g
1,3 %
Mättat fett: 0,2 g
0,9 %
Kolesterol: 0 mg
0 %
Natrium: 6,9 mg
0,3 %
Totalt kolhydratinnehåll: 45,7 g
15,2 %
Kostfiber: 4,8 g
19,3 %
Socker: 28,6 g
Protein: 2,7 g
5,3 %
Vitamin A: 1,1 %
Vitamin C: 194,9 %
Kalcium: 3,5 %
Järn: 4,8 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Anvisningar
1
Tillsätt ingredienserna i den ordning som anges och mixa tills de är släta.