recipe-r2583-strawberry-banana-smoothie-fullsize-061731.jpg

Smoothie med jordgubbar och banan

Den görs med fyra enkla ingredienser som jordgubbar, banan, apelsinjuice och is och är en härligt mättande fruktsmoothie som är perfekt när som helst på dagen!

Ingredienser

  • 1,2 dl jordgubbar – färska eller frysta
  • 1 banan
  • 2,4 dl is
  • 1,2 dl apelsinjuice

Näringsinformation

Recept: Smoothie med jordgubbar och banan
Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 185,1                                        
Totalt fettinnehåll: 0,9 g      1,3 %
Mättat fett: 0,2 g0,9 %
Kolesterol: 0 mg0 %
Natrium: 6,9 mg0,3 %
Totalt kolhydratinnehåll: 45,7 g15,2 %
Kostfiber: 4,8 g19,3 %
Socker: 28,6 g
Protein: 2,7 g5,3 %
Vitamin A: 1,1 %                               Vitamin C: 194,9 %
Kalcium: 3,5 %Järn: 4,8 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.
Recept: Smoothie med jordgubbar och banan
Portioner i detta recept: 1
Kalorier: 185,1                                        
Totalt fettinnehåll: 0,9 g      1,3 %
Mättat fett: 0,2 g0,9 %
Kolesterol: 0 mg0 %
Natrium: 6,9 mg0,3 %
Totalt kolhydratinnehåll: 45,7 g15,2 %
Kostfiber: 4,8 g19,3 %
Socker: 28,6 g
Protein: 2,7 g5,3 %
Vitamin A: 1,1 %                               Vitamin C: 194,9 %
Kalcium: 3,5 %Järn: 4,8 %
*Dagliga procentvärden baseras på en kost med 2 000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på ditt kaloribehov.

Anvisningar

1

Tillsätt ingredienserna i den ordning som anges och mixa tills de är släta.

2

Njut!

Du kanske också gillar.

Recipe_Berry-Essential-Smoothie-1_mob.jpg
Smoothie med bär
Recipe_Classic-Tomato-Soup_mob.jpg
Klassisk tomatsoppa
Recipe_Protein-Breakfast-Smoothie_mob.jpg
Frukostsmoothie med protein
NB_Recipe_Root-Awakening_mob.jpg
Uppiggande rotjuice