• Mixéry
  • Mixéry v plné velikosti
  • Odšťavňovače
  • Nechte se inspirovat
  • Promo
Brand Ambassadors
en_promo_ProteinBreakfastSmoothieHero.jpg

Proteinové snídaňové smoothie

Dodejte svému organismu energii hned ráno nebo v průběhu vašeho rušného dne s tímto účinným proteinovým snídaňovým smoothie! Nejen, že je toto příjemně sladké smoothie plné bílkovin, ale je také skvělým zdrojem vápníku a vitamínu K, které podporují sílu a zdraví kostí. Přidejte polévkovou lžíci našeho vanilkového rostlinného proteinu (základní superpotraviny), který obsahuje hrášek, dýňová semínka a další složky pro zdravou dávku rostlinných bílkovin.

Ingredience

  • 2 hrnky špenátu
  • 1/2 banánu
  • 1 1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka
  • 1/2 hrnku řeckého jogurtu, neochuceného, 0 % tuku
  • 1 polévková lžíce arašídového másla, krémového, nesoleného
  • ​​​​​​​1/2 čajové lžičky skořice, mleté
Nutriční hodnoty
  • Recept: Proteinové snídaňové smoothie
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 322,7                                        
    Celkový tuk: 13,4 g      20,6 %
    Nasycené tuky: 2,2 g11 %
    Cholesterol: 6,5 mg2 %
    Sodík: 403,2 mg16,8 %
    Sacharidy: 31 g10,3 %
    Vláknina: 5,4 g21,8 %
    Cukry: 16,3 g
    Bílkoviny: 24,6 g4,9 %
    ​​​​​​​
  • Vitamín A: 19 %                               Vitamín C: 36,7 %
    Vápník: 89,4 %Železo: 24,6 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.
  • Recept: Proteinové snídaňové smoothie
    Počet porcí: 1
  • Kalorie: 322,7                                        
    Celkový tuk: 13,4 g      20,6 %
    Nasycené tuky: 2,2 g11 %
    Cholesterol: 6,5 mg2 %
    Sodík: 403,2 mg16,8 %
    Sacharidy: 31 g10,3 %
    Vláknina: 5,4 g21,8 %
    Cukry: 16,3 g
    Bílkoviny: 24,6 g4,9 %
    ​​​​​​​
  • Vitamín A: 19 %                               Vitamín C: 36,7 %
    Vápník: 89,4 %Železo: 24,6 %
  • * Denní hodnoty v % jsou založeny na dietě o 2 000 kaloriích. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Postup

1

Přidávejte přísady v uvedeném pořadí a rozmixujte je dohladka.

2

Dobrou chuť!

Možná se vám bude také líbit.