Η κατανάλωση ενός smoothie για το πρωινό σας μπορεί είτε να σας προσφέρει ένα βολικό και θρεπτικό ξεκίνημα της ημέρας, είτε να αυξήσει τη ζάχαρη στον οργανισμό σας και να σας αφήσει πεινασμένο με αποτέλεσμα να φάτε και δεύτερο πρωινό μετά από μόλις 15 λεπτά. Υπάρχουν οδηγίες που πρέπει να ακολουθείτε όταν φτιάχνετε ένα smoothie που είναι αποτελεσματικό όσον αφορά στην υγιή διαχείριση του βάρους, το αίσθημα κορεσμού, την απόδοση και πολλές άλλες συνολικές επιδράσεις στην υγεία.
Αυτό είναι το μυστικό: η προσθήκη της σωστής ποσότητας λίπους και των σωστών ειδών λίπους, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και ινών θα σας κρατήσει ικανοποιημένους και το σώμα σας σε κορυφαία απόδοση. Σας επιτρέπει επίσης να είστε πιο δημιουργικοί με τους συνδυασμούς θρεπτικών συστατικών, ώστε να μην βαρεθείτε ποτέ. Έχω φτιάξει μια σύντομη λίστα παραδειγμάτων για να χρησιμοποιήσετε την επόμενη φορά που θα φτιάξετε ένα smoothie NutriBullet. Προσθέστε τουλάχιστον ένα συστατικό από κάθε στήλη στο NutriBullet σας και αναμίξτε. Σκεφτείτε τους συνδυασμούς γεύσης που θα σας άρεσαν και κάντε διασκεδαστικό πειραματισμό!
Δεν πρόκειται για εξαντλητική λίστα, αλλά είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για τα θρεπτικά και ευχάριστα smoothie του πρωινού σας που θα σας αναζωογονήσουν από την αρχή!
Ακολουθούν ορισμένοι από τους αγαπημένους μου τρόπους για να ξεκινήσω την ημέρα μου. Απλά συνδυάστε όλα τα υλικά στο NutriBullet σας και αναμίξτε για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να μαλακώσουν.
