Πράσινο Smoothie Αποτοξίνωσης

Τόσο αναζωογονητικό και απλό στη δημιουργία, αυτό το smoothie περιέχει συστατικά αποτοξίνωσης που θα σας κάνουν να νιώθετε ανανεωμένοι! Με τη δύναμη του ανανά κατά των φλεγμονών, τη δύναμη του Cayenne που ενισχύει τον μεταβολισμό και τα πλούσια σε ίνες κέιλ και αχλάδι, αυτό είναι ένα ρόφημα πρωινού που θα βοηθήσει στην πρόληψη της ενοχλητικής απογευματινής λιγούρας.

1 κύπελλο κέιλ
¹/₄ κύπελλο αγγούρι
¹/₂ κύπελλο ανανά, φρέσκου
1/₂αχλάδι, με κουκούτσι
1 κουταλιά της σούπας χυμός λεμονιού
1 ¹/₂ κύπελλο νερού καρύδας
1/4 κτγ. σκόνη πιπέρι Cayenne

Διατροφικές πληροφορίες

Συνταγή: Πράσινο smoothie αποτοξίνωσης
Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1

Θερμίδες:191,8
Συνολικό λίπος: 0,6 g		0,9%
Κορεσμένο λίπος: 0,1 g		0,4%
Χοληστερόλη: 0 mg		0%
Νάτριο: 107,7 mg		4,5%
Συνολικοί υδατάνθρακες: 47,8 g		15,9%
Διατροφικές ίνες: 6,8 g		27,2%
Ζάχαρη: 33,2 g
Πρωτεΐνη: 2,3 g		4,6%

Βιταμίνη A: 4,7%		Βιταμίνη C: 314,6%
Ασβέστιο: 9,2%		Σίδηρος: 5,2%

* Το ποσοστό των ημερήσιων τιμών βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων. Οι ημερήσιες τιμές σας μπορεί να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες ανάλογα με τις θερμιδικές σας ανάγκες.

Συνταγή: Πράσινο smoothie αποτοξίνωσης
Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1

Θερμίδες:191,8
Συνολικό λίπος: 0,6 g		0,9%
Κορεσμένο λίπος: 0,1 g		0,4%
Χοληστερόλη: 0 mg		0%
Νάτριο: 107,7 mg		4,5%
Συνολικοί υδατάνθρακες: 47,8 g		15,9%
Διατροφικές ίνες: 6,8 g		27,2%
Ζάχαρη: 33,2 g
Πρωτεΐνη: 2,3 g		4,6%