• Μπλέντερ
  • Μπλέντερ μεγάλης χωρητικότητας
  • Αποχυμωτές
  • Εμπνευστείτε
Recipe_Banana-Strawberry-Blitz.png

Σέικ σοκολάτας

Μετά από μια έντονη προπόνηση, χαρίστε στον εαυτό σας ένα γεμάτο πρωτεΐνες σέικ σοκολάτας! Η πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης, η οποία περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, κυκλοφορεί τώρα σε απολαυστική γεύση σοκολάτας. Αν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο με τη σοκολάτα, συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή με σκόνη φιστικοβούτυρου!

Συστατικά

  • 2 1 / 2 κύπελλο γάλακτος αμυγδάλου, χωρίς γλυκαντικές ουσίες – ή γάλα της επιλογής σας
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόνη φιστικοβούτυρου – προαιρετικά
  • 1/2 κύπελλο πάγου
Διατροφικές πληροφορίες
  • Συνταγή: Σέικ πρωτεϊνών με σοκολάτα
    Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1
  • Θερμίδες: 435                                        
    Συνολικό λίπος:15,3 g      23,5%
    Κορεσμένο λίπος: 0,5 g2,4%
    Χοληστερόλη: 0 mg0%
    Νάτριο: 1 mg45,3%
    Συνολικοί υδατάνθρακες: 30,9 g10,3%
    Διατροφικές ίνες: 7,2 g29%
    Ζάχαρη: 5,8 g
    Πρωτεΐνη: 49,4 g98,9%
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Βιταμίνη A: 0%                               Βιταμίνη C: 0%
    Ασβέστιο: 166,6%Σίδηρος: 76%
  • * Το ποσοστό των ημερήσιων τιμών βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων. Οι ημερήσιες τιμές σας μπορεί να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες ανάλογα με τις θερμιδικές σας ανάγκες.
  • Συνταγή: Σέικ πρωτεϊνών με σοκολάτα
    Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1
  • Θερμίδες: 435                                        
    Συνολικό λίπος:15,3 g      23,5%
    Κορεσμένο λίπος: 0,5 g2,4%
    Χοληστερόλη: 0 mg0%
    Νάτριο: 1 mg45,3%
    Συνολικοί υδατάνθρακες: 30,9 g10,3%
    Διατροφικές ίνες: 7,2 g29%
    Ζάχαρη: 5,8 g
    Πρωτεΐνη: 49,4 g98,9%
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Βιταμίνη A: 0%                               Βιταμίνη C: 0%
    Ασβέστιο: 166,6%Σίδηρος: 76%
  • * Το ποσοστό των ημερήσιων τιμών βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων. Οι ημερήσιες τιμές σας μπορεί να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες ανάλογα με τις θερμιδικές σας ανάγκες.

Οδηγίες

1

Προσθέστε όλα τα συστατικά στο αγαπημένο σας σέικερ και ανακινήστε μέχρι να αναμειχθούν καλά.

2

Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε όλα τα συστατικά στο κύπελλο NutriBullet® και να αναμίξετε μέχρι να γίνουν μαλακά.

3

Απολαύστε το!

Μπορεί επίσης να σας αρέσει.