Smoothie φράουλας με μπανάνα

Φτιαγμένο με τέσσερα απλά συστατικά, όπως φράουλες, μπανάνα και χυμό πορτοκαλιού, είναι ένα πεντανόστιμο smoothie φρούτων που είναι τέλειο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!

1/₂ βατόμουρα - φρέσκα ή κατεψυγμένα
1 μπανάνα
1 κύπελλο πάγο
1/₂κύπελλο χυμού πορτοκαλιού

Διατροφικές πληροφορίες

Συνταγή: Smoothie φράουλας με μπανάνα
Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1

Θερμίδες:185,1
Συνολικό λίπος: 0,9 g		1,3%
Κορεσμένο λίπος: 0,2 g		0,9%
Χοληστερόλη: 0 mg		0%
Νάτριο: 6,9 mg		0,3%
Συνολικοί υδατάνθρακες: 45,7 g		15,2%
Διατροφικές ίνες: 4,8 g		19,3%
Ζάχαρη: 28,6 mg
Πρωτεΐνη: 2,7 g		5,3%

Βιταμίνη A: 1,1%		Βιταμίνη C: 194,9%
Ασβέστιο: 3,5%		Σίδηρος: 4,8%

* Το ποσοστό των ημερήσιων τιμών βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων. Οι ημερήσιες τιμές σας μπορεί να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες ανάλογα με τις θερμιδικές σας ανάγκες.

Συνταγή: Smoothie φράουλας με μπανάνα
Μερίδες σε αυτή τη συνταγή: 1

Θερμίδες:185,1
Συνολικό λίπος: 0,9 g		1,3%
Κορεσμένο λίπος: 0,2 g		0,9%
Χοληστερόλη: 0 mg		0%
Νάτριο: 6,9 mg		0,3%
Συνολικοί υδατάνθρακες: 45,7 g		15,2%
Διατροφικές ίνες: 4,8 g		19,3%
Ζάχαρη: 28,6 mg
Πρωτεΐνη: 2,7 g		5,3%