Demasiadas grasas saludables
Se pueden tener demasiadas cosas buenas, y ese es el caso de las grasas saludables en tu batido. Aunque los frutos secos, la crema de frutos secos, las semillas, el coco, los aceites saludables y los aguacates son excelentes para tu cuerpo, ya que agilizan sus funciones y ayudan a la absorción de nutrientes, es importante disfrutarlos con moderación.
Las grasas son el grupo alimenticio más denso desde el punto de vista nutricional, lo que significa que proporcionan grandes cantidades de energía y calorías en porciones relativamente pequeñas. Por lo tanto, el control de las porciones es clave cuando se trata de añadir grasas a tu batido. Intenta tomar no más de dos cucharadas de frutos secos enteros y coco rallado, una cucharada de mantequilla y aceite de frutos secos o 1⁄4 de aguacate.
Un batido para perder peso puede convertirse fácilmente en uno para ganar peso. Afortunadamente, NutriBullet Balance puede eliminar las dudas y el estrés mientras te guía a través del proceso de hacer un batido para perder peso que sea perfecto para ti.
Para hacer un batido equilibrado y nutritivo para perder peso, céntrate en añadir muchas verduras, hierbas sabrosas y especias, verduras hidratantes y pequeñas porciones de frutas bajas en azúcar, y ten cuidado de evitar los siete principales culpables que no te ayudarán a perder peso, pero que te harán ganarlo.
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