Si te gustan las cosas ácidas, esta receta es perfecta para ti. Aparte de la vitamina C de los cítricos, el jengibre evita las náuseas. Es una opción ideal si tienes mareos.
Ingredientes
Ingredientes
1/2 naranja
1/4 pomelo fresco
1/3 taza de piña congelada
1/2 cucharada de raíz de jengibre fresca
1 taza de agua de coco
1 cucharada de semillas de cáñamo
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
2
¡Disfruta!
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Smoothie cítrico Porciones en esta receta: 1
Calorías: 185,7
Grasas totales: 5,1 g
7,8 %
Grasas saturadas: 0,5 g
2,4 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 64,9 mg
2,7 %
Carbohidratos: 33 g
11 %
Fibra alimentaria: 11 g
14,6 %
Azúcar: 30,9 g
Proteínas: 9,3 g
10,5 %
Vitamina A: 2,4 %
Vitamina C: 171 %
Calcio: 5,9 %
Hierro: 6,6 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Smoothie cítrico Porciones en esta receta: 1
Calorías: 185,7
Grasas totales: 5,1 g
7,8 %
Grasas saturadas: 0,5 g
2,4 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 64,9 mg
2,7 %
Carbohidratos: 33 g
11 %
Fibra alimentaria: 11 g
14,6 %
Azúcar: 30,9 g
Proteínas: 9,3 g
10,5 %
Vitamina A: 2,4 %
Vitamina C: 171 %
Calcio: 5,9 %
Hierro: 6,6 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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