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Smoothie cítrico

Si te gustan las cosas ácidas, esta receta es perfecta para ti. Aparte de la vitamina C de los cítricos, el jengibre evita las náuseas. Es una opción ideal si tienes mareos.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1/2 naranja
  • 1/4 pomelo fresco
  • 1/3 taza de piña congelada
  • 1/2 cucharada de raíz de jengibre fresca
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Smoothie cítrico
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 185,7                                        
    Grasas totales: 5,1 g      7,8 %
    Grasas saturadas: 0,5 g2,4 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio:  64,9 mg2,7 %
    Carbohidratos: 33 g11 %
    Fibra alimentaria: 11 g14,6 %
    Azúcar: 30,9 g
    Proteínas: 9,3 g10,5 %
  • Vitamina A: 2,4 %                               Vitamina C: 171 %
    Calcio: 5,9 %Hierro: 6,6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Smoothie cítrico
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 185,7                                        
    Grasas totales: 5,1 g      7,8 %
    Grasas saturadas: 0,5 g2,4 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio:  64,9 mg2,7 %
    Carbohidratos: 33 g11 %
    Fibra alimentaria: 11 g14,6 %
    Azúcar: 30,9 g
    Proteínas: 9,3 g10,5 %
  • Vitamina A: 2,4 %                               Vitamina C: 171 %
    Calcio: 5,9 %Hierro: 6,6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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