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Smoothie de chocolate y mantequilla de cacahuete

Comer saludable no implica que no puedas disfrutar de los ingredientes que más te gustan. Este smoothie lleva plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete; ¡delicioso!

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 plátano congelado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 1/2 taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete cremosa sin sal

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Smoothie chocolate y mantequilla de cacahuete
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 407,2                                        
    Grasas totales: 22,7 g      34,9 %
    Grasas saturadas: 4,4 g21,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 246,8 mg10,3 %
    Carbohidratos: 40,1 g13,4 %
    Fibra alimentaria: 10,3 g41,2 %
    Azúcar: 15,5 g
    Proteínas: 13,5 g27 %
  • Vitamina A: 2,6 %                               Vitamina C: 13,8 %
    Calcio: 9 %Hierro: 18,2 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Smoothie chocolate y mantequilla de cacahuete
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 407,2                                        
    Grasas totales: 22,7 g      34,9 %
    Grasas saturadas: 4,4 g21,9 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 246,8 mg10,3 %
    Carbohidratos: 40,1 g13,4 %
    Fibra alimentaria: 10,3 g41,2 %
    Azúcar: 15,5 g
    Proteínas: 13,5 g27 %
  • Vitamina A: 2,6 %                               Vitamina C: 13,8 %
    Calcio: 9 %Hierro: 18,2 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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