
Comer saludable no implica que no puedas disfrutar de los ingredientes que más te gustan. Este smoothie lleva plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete; ¡delicioso!
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
¡Disfruta!
Calorías: 407,2 | ||
Grasas totales: 22,7 g | 34,9 % | |
Grasas saturadas: 4,4 g | 21,9 % | |
Colesterol: 0 mg | 0 % | |
Sodio: 246,8 mg | 10,3 % | |
Carbohidratos: 40,1 g | 13,4 % | |
Fibra alimentaria: 10,3 g | 41,2 % | |
Azúcar: 15,5 g | ||
Proteínas: 13,5 g | 27 % |
Vitamina A: 2,6 % | Vitamina C: 13,8 % | |
Calcio: 9 % | Hierro: 18,2 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.