Smoothie proteico de frutos del bosque
Si buscas un desayuno saludable y rápido, este smoothie proteico es una opción ideal.
Ingredientes
Ingredientes
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar (u otra al gusto)
- 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de hielo
- 1/2 plátano
- 2 cucharadas de Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein (u otra proteína en polvo de calidad)
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade todos los ingredientes al Tall Cup y tritúralos con la cuchilla
2
Lícualo hasta que no queden grumos
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Smoothie proteico de frutos del bosque
Porciones en esta receta: 1
Calorías: 251,5 | | |
Grasas totales: 5,6 g | | 8,6 % |
Grasas saturadas: 0,2 g | | 0,9 % |
Colesterol: 0 mg | | 0 % |
Sodio: 329,6 mg | | 13,7 % |
Carbohidratos: 32,5 g | | 10,8 % |
Fibra alimentaria: 5,5 g | | 22 % |
Azúcar: 15,4 g | | |
Proteínas: 21,7 g | | 43,3 % |
Vitamina A: 0,3 % | | Vitamina C: 20,2 % |
Calcio: 26 % | | Hierro: 37,2 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Smoothie proteico de frutos del bosque
Porciones en esta receta: 1
Calorías: 251,5 | | |
Grasas totales: 5,6 g | | 8,6 % |
Grasas saturadas: 0,2 g | | 0,9 % |
Colesterol: 0 mg | | 0 % |
Sodio: 329,6 mg | | 13,7 % |
Carbohidratos: 32,5 g | | 10,8 % |
Fibra alimentaria: 5,5 g | | 22 % |
Azúcar: 15,4 g | | |
Proteínas: 21,7 g | | 43,3 % |
Vitamina A: 0,3 % | | Vitamina C: 20,2 % |
Calcio: 26 % | | Hierro: 37,2 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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