Este smoothie refrescante y fácil te aportará los ingredientes necesarios para que te sientas mejor. La piña es antiinflamatoria, la cayena activa el metabolismo y la pera y el kale tienen mucha fibra, por lo que no tendrás necesidad de comer nada más en un buen rato.
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
¡Disfruta!
| Calorías: 191,8 | ||
| Grasas totales: 0,6 g | 0,9 % | |
| Grasas saturadas: 0,1 g | 0,4 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 107,7 mg | 4,5 % | |
| Carbohidratos: 47,8 g | 15,9 % | |
| Fibra alimentaria: 6,8 g | 27,2 % | |
| Azúcar: 33,2 g | ||
| Proteínas: 2,3 g | 4,6 % |
| Vitamina A: 4,7 % | Vitamina C: 314,6 % | |
| Calcio: 9,2 % | Hierro: 5,2 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 191,8 | ||
| Grasas totales: 0,6 g | 0,9 % | |
| Grasas saturadas: 0,1 g | 0,4 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 107,7 mg | 4,5 % | |
| Carbohidratos: 47,8 g | 15,9 % | |
| Fibra alimentaria: 6,8 g | 27,2 % | |
| Azúcar: 33,2 g | ||
| Proteínas: 2,3 g | 4,6 % |
| Vitamina A: 4,7 % | Vitamina C: 314,6 % | |
| Calcio: 9,2 % | Hierro: 5,2 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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