Dulce, afrutado y con un toque de chocolate, ¿se te ocurre algo mejor? Esta receta mejora el estado de ánimo y las funciones del sistema inmunitario. La vitamina C y la fibra que aportan el mango y el plátano son muy beneficiosas. El cacao en polvo es antioxidante y bueno para el corazón. Además, reduce el estrés y la ansiedad.
Ingredientes
Ingredientes
1 plátano
1/2 taza de mango fresco en rodajas
1 taza de leche de almendras sin azúcar
2 cucharaditas de nutribullet SuperfoodEssential Greens
1 cucharada de cacao en polvo
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
2
¡Disfruta!
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Batido de plátano y mango Porciones en esta receta: 1
Calorías: 232,2
Grasas totales: 3,7 g
5,7 %
Grasas saturadas: 0,9 g
4,4 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 175,6 mg
7,3 %
Carbohidratos: 49,5 g
16,5 %
Fibra alimentaria: 8,6 g
34,2 %
Azúcar: 28,3 g
Proteínas: 4,8 g
9,7 %
Vitamina A: 4 %
Vitamina C: 164 %
Calcio: 47,4 %
Hierro: 11,7 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Batido de plátano y mango Porciones en esta receta: 1
Calorías: 232,2
Grasas totales: 3,7 g
5,7 %
Grasas saturadas: 0,9 g
4,4 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 175,6 mg
7,3 %
Carbohidratos: 49,5 g
16,5 %
Fibra alimentaria: 8,6 g
34,2 %
Azúcar: 28,3 g
Proteínas: 4,8 g
9,7 %
Vitamina A: 4 %
Vitamina C: 164 %
Calcio: 47,4 %
Hierro: 11,7 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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