• Batidoras personales
  • Batidoras de vaso
  • Exprimidores
  • Déjate inspirar
Brand Ambassadors
Bocaditos de tarta de zanahoria receta nutribullet.jpg

Bocaditos de tarta de zanahoria

Estos bocaditos de tarta de zanahoria sin hornear son una opción saludable que satisfará hasta a los más golosos. Son dulces, crujientes y muy sabrosos. Contienen avena, semillas de lino, dátiles dulces, especias y mucho más; ¡todo un manjar para tus papilas gustativas!

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza de copos de avena sin gluten
  • 1/2 taza de semillas de lino
  • 1/2 taza de dátiles deshuesados
  • 1 taza de nueces tostadas sin sal (por ejemplo, nueces de pecán)
  • 2 zanahorias cortadas en tiras finas (o dos tazas de zanahoria rallada)
  • 2 cucharaditasde extracto de vainilla
  • 1/4 cucharaditade sal marina
  • 1cucharaditade canela molida
  • 1/2 cucharaditade raíz de jengibre molida
  • 1/4 cucharaditade nuez moscada
  • 1/4 tazade virutas de coco trituradas sin azúcar
  • 4 cucharadasde manteca de coco
  • 1/4 taza de virutas de coco trituradas sin azúcar (para el exterior)

Instrucciones

Instrucciones

1

Tritura la avena y las semillas de lino hasta obtener un polvo grueso. Resérvalo.

2

Tritura los dátiles y las nueces hasta obtener la consistencia deseada. Resérvalo.

3

Añade las zanahorias y tritúralo todo.

4

Añade todos los ingredientes a un bol mediano, excepto el 1/4 de virutas de coco, y mézclalo todo.

5

Forma bolitas de aproximadamente 2,5 cm de diámetro.

6

Espolvorea el 1/4 de virutas de coco en un plato y pasa las bolitas por encima para cubrir el exterior.

7

Coloca las bolitas en una bandeja o molde para horno y mételas en el frigorífico durante una hora.

8

Cuando estén duras, colócalas en un recipiente hermético.

9

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Bocaditos de tarta de zanahoria
    Porciones en esta receta: 15
  • Calorías: 179,7                                        
    Grasas totales: 13,2 g      20,3 %
    Grasas saturadas: 6,2 g31,1 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 114,5 mg4,8 %
    Carbohidratos: 14 g4,7 %
    Fibra alimentaria: 4,8 g19,4 %
    Azúcar: 5 g
    Proteínas: 3,6 g7,2 %
  • Vitamina A: 4,6 %                               Vitamina C: 1 %
    Calcio: 3,2 %Hierro: 6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Bocaditos de tarta de zanahoria
    Porciones en esta receta: 15
  • Calorías: 179,7                                        
    Grasas totales: 13,2 g      20,3 %
    Grasas saturadas: 6,2 g31,1 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 114,5 mg4,8 %
    Carbohidratos: 14 g4,7 %
    Fibra alimentaria: 4,8 g19,4 %
    Azúcar: 5 g
    Proteínas: 3,6 g7,2 %
  • Vitamina A: 4,6 %                               Vitamina C: 1 %
    Calcio: 3,2 %Hierro: 6 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

También puede gustarte.

Smoothie-de-chocolate-y-mantequilla-de-cacahuete.jpg Smoothie-de-chocolate-y-mantequilla-de-cacahuete.jpg
Smoothie de chocolate y mantequilla de cacahuete
Ver receta