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Bocaditos energéticos de dos chocolates

¿Qué es dulce, cremoso y crujiente a la vez?

Estos bocaditos energéticos de dos chocolates, claramente. Cada uno de ellos contiene avena, dátiles dulces, virutas de chocolate, almendras y semillas de chía. Es una receta fácil y divertida con la que siempre tendrás algo listo para comer.

Ingredientes

Ingredientes

  • 20 de dátiles deshuesados
  • 1/3 taza de sirope de arce
  • 1cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 taza de cacao en polvo
  • 1/2 taza de copos de avena sin gluten
  • 1/2 taza de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía

Instrucciones

Instrucciones

1

Pon los dátiles a remojo durante cinco horas. A continuación, sácalos y déjalos secar.

2

Añade los dátiles remojados, el sirope de arce, el extracto de vainilla y el cacao en polvo en el TallCup. Bátelo todo hasta obtener una masa fluida.

3

Vierte la mezcla en un tazón y añade la avena, las almendras picadas, las semillas de chía y las virutas de chocolate (si decides usarlas). Mézclalo todo hasta obtener una mezcla uniforme. Cúbrelo y mételo en el frigorífico durante toda la noche.

4

Cubre una bandeja para horno con papel vegetal. Usa una cuchara de helado para colocar la mezcla encima. Mételo en el frigorífico durante 30 minutos y forma bolitas.

5

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Bocaditos energéticos de dos chocolates
    Porciones en esta receta: 15
  • Calorías: 150,7                                        
    Grasas totales: 2,6 g      4 %
    Grasas saturadas: 0,3 g1,4 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 1,5 mg0,1 %
    Carbohidratos: 32,5 g10,8 %
    Fibra alimentaria: 3,6 g14,5 %
    Azúcar: 25,7 g
    Proteínas: 2,2 g4,4 %
  • Vitamina A: 0,1 %                               Vitamina C: 0 %
    Calcio: 4,7 %Hierro: 4,4 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Bocaditos energéticos de dos chocolates
    Porciones en esta receta: 15
  • Calorías: 150,7                                        
    Grasas totales: 2,6 g      4 %
    Grasas saturadas: 0,3 g1,4 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 1,5 mg0,1 %
    Carbohidratos: 32,5 g10,8 %
    Fibra alimentaria: 3,6 g14,5 %
    Azúcar: 25,7 g
    Proteínas: 2,2 g4,4 %
  • Vitamina A: 0,1 %                               Vitamina C: 0 %
    Calcio: 4,7 %Hierro: 4,4 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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