Este bol dulce y ácido tiene un sabor increíble y aporta mucha fibra. Las frutas ricas en fibra, como fresas o frambuesas, mejoran tu digestión y regulan el nivel de azúcar en sangre. Además, son los ingredientes perfectos para esta receta.
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
Viértelo en un bol y añade los ingredientes que más te gusten.
¡Disfruta!
| Calorías: 280,4 | ||
| Grasas totales: 4 g | 6,1 % | |
| Grasas saturadas: 0,1 g | 0,6 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 164,9 mg | 6,9 % | |
| Carbohidratos: 63,6 g | 21,2 % | |
| Fibra alimentaria: 12,7 g | 50,9 % | |
| Azúcar: 37,5 g | ||
| Proteínas: 4 g | 7,9 % |
| Vitamina A: 2,2 % | Vitamina C: 146,7 % | |
| Calcio: 8,5 % | Hierro: 13,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 280,4 | ||
| Grasas totales: 4 g | 6,1 % | |
| Grasas saturadas: 0,1 g | 0,6 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 164,9 mg | 6,9 % | |
| Carbohidratos: 63,6 g | 21,2 % | |
| Fibra alimentaria: 12,7 g | 50,9 % | |
| Azúcar: 37,5 g | ||
| Proteínas: 4 g | 7,9 % |
| Vitamina A: 2,2 % | Vitamina C: 146,7 % | |
| Calcio: 8,5 % | Hierro: 13,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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