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Bol con smoothie de frutos del bosque y remolacha

Bol con smoothie de frutos del bosque y remolacha

Esta receta, que se puede tomar con cuchara, contiene gran cantidad de fresas, arándanos y moras. No notarás para nada el sabor a remolacha. Las semillas de chía hacen que sea espeso; una opción perfecta para los días de verano.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 remolacha cocida
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de chía

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida (de 30 a 60 segundos).

2

Añade frutos del bosque, semillas de chía y otros ingredientes que te gusten.

3

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Bol con smoothie de frutos del bosque y remolacha
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 115,8                                        
    Grasas totales: 2,4 g      3,7 %
    Grasas saturadas: 0,2 g1,2%
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 33,9 mg1,4 %
    Carbohidratos: 23,9 g8 %
    Fibra alimentaria: 6,3 g25,4 %
    Azúcar: 15,3 g
    Proteínas: 2,4 g4,8 %
  • Vitamina A: 0,3 %                               Vitamina C: 48,9 %
    Calcio: 5,4 %Hierro: 6,3 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Bol con smoothie de frutos del bosque y remolacha
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías: 115,8                                        
    Grasas totales: 2,4 g      3,7 %
    Grasas saturadas: 0,2 g1,2%
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 33,9 mg1,4 %
    Carbohidratos: 23,9 g8 %
    Fibra alimentaria: 6,3 g25,4 %
    Azúcar: 15,3 g
    Proteínas: 2,4 g4,8 %
  • Vitamina A: 0,3 %                               Vitamina C: 48,9 %
    Calcio: 5,4 %Hierro: 6,3 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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