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Smoothie de jengibre dulce

Si no te encuentras muy bien, este smoothie es justo lo que necesitas. Está riquísimo y aporta muchos nutrientes para que tengas energía durante todo el día. ¿Hay algo que el jengibre no pueda hacer? Calma el dolor de estómago, reduce la inflamación y tiene muchos beneficios. Combina su sabor fuerte y ligeramente picante con pera para obtener una dosis saludable de antioxidantes y estimular las funciones inmunológicas. Disfruta de todo lo que puede aportarte esta receta.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 1 pera deshuesada
  • 1 plátano
  • 1/2 cucharada de raíz de jengibre fresca
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Bol con smoothie de jengibre dulce
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 315,2                                        
    Grasas totales: 8,8 g      13,5 %
    Grasas saturadas: 4,2 g21,2 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 286,7 mg11,9 %
    Carbohidratos: 61,8 g20,6 %
    Fibra alimentaria: 10,8 g43 %
    Azúcar: 34,9 g
    Proteínas: 4,4 g8,7 %
  • Vitamina A: 9,7 %                               Vitamina C: 44,4 %
    Calcio: 72,8 %Hierro: 14,4 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Bol con smoothie de jengibre dulce
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 315,2                                        
    Grasas totales: 8,8 g      13,5 %
    Grasas saturadas: 4,2 g21,2 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 286,7 mg11,9 %
    Carbohidratos: 61,8 g20,6 %
    Fibra alimentaria: 10,8 g43 %
    Azúcar: 34,9 g
    Proteínas: 4,4 g8,7 %
  • Vitamina A: 9,7 %                               Vitamina C: 44,4 %
    Calcio: 72,8 %Hierro: 14,4 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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