Receta de Bol con smoothie de jengibre dulce | nutribullet®

Si no te encuentras muy bien, este smoothie es justo lo que necesitas. Está riquísimo y aporta muchos nutrientes para que tengas energía durante todo el día. ¿Hay algo que el jengibre no pueda hacer? Calma el dolor de estómago, reduce la inflamación y tiene muchos beneficios. Combina su sabor fuerte y ligeramente picante con pera para obtener una dosis saludable de antioxidantes y estimular las funciones inmunológicas. Disfruta de todo lo que puede aportarte esta receta.

Ingredientes

1 taza de espinacas
1 pera deshuesada
1 plátano
1/2 cucharada de raíz de jengibre fresca
1/2 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de aceite de coco
1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

Instrucciones

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

¡Disfruta!

Información nutricional

Receta: Bol con smoothie de jengibre dulce
Porciones en esta receta: 1

Calorías: 315,2
Grasas totales: 8,8 g		13,5 %
Grasas saturadas: 4,2 g		21,2 %
Colesterol: 0 mg		0 %
Sodio: 286,7 mg		11,9 %
Carbohidratos: 61,8 g		20,6 %
Fibra alimentaria: 10,8 g		43 %
Azúcar: 34,9 g
Proteínas: 4,4 g		8,7 %

Vitamina A: 9,7 %		Vitamina C: 44,4 %
Calcio: 72,8 %		Hierro: 14,4 %

* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

Receta: Bol con smoothie de jengibre dulce
Porciones en esta receta: 1

Calorías: 315,2
Grasas totales: 8,8 g		13,5 %
Grasas saturadas: 4,2 g		21,2 %
Colesterol: 0 mg		0 %
Sodio: 286,7 mg		11,9 %
Carbohidratos: 61,8 g		20,6 %
Fibra alimentaria: 10,8 g		43 %
Azúcar: 34,9 g
Proteínas: 4,4 g		8,7 %